在日常的生活中，不管是我们在家还是在学校或单位里，家人和朋友总是会奉劝我们晚上一定不要熬夜，要早点睡觉，然后早上也要早一点起床。并说只有那样做，才能身体健康不得病，才能在白天的时候，不论做任何事，都会精力充沛不觉得累！
早睡早起有一定的科学道理，可以让大脑在该休息的时候得到充分地休息。并不是在但是我觉得，似乎并不是在每一个人身上都实用的，有些人就可以做到尽管每天都晚睡早起，但白天依旧生龙活虎，不会困。这到底是为什么呢？我觉得可能有以下几种原因：
第一、可能是他们心中有未实现的远大梦想，所以尽管晚睡早起，但是白天仍然不会觉得困。我们不得不相信，有时候如果自己想要实现自己心中的一个大的目标或者梦想的时候，你就会充满了无尽的力量。这种力量也包括旺盛的精力，也就浑身有使不完的劲儿，所以他们白天争分夺秒的为梦想而不断努力，一直到很晚。就算夜里睡着的时候，心中仍然放不下自己还没实现的梦想，所以第二天必然会早起，在一般人看来，前一天晚睡，第二天又早起，要谁谁也会撑不住，会犯困的。但有梦想的人不会，因为他们时刻都在梦想而努力。因此，他们每天只要休息很短的时间，就不会感觉困了。
第二、可能是因为他们多年来已经养成了一种晚睡早起的作息习惯。这种现象在年轻人中，特别是九零后这一代特别明显，很多人在上学的时候就已经开始每天晚睡早起了，久而久之，就习惯了，自己就算想去改正也改不了了。中学生每天的学习任务和课程非常多，一般早上五点多就要开始上早自习，然后晚上还要上晚自习到九点以至于十点，然后回到宿舍，洗洗刷刷，在干点其他的事就十一点或者更晚了。刚开始我想很多学生肯定白天犯困，但是没办法，其他学生也都这样。所以，每天都这样，渐渐地随着慢慢地习惯以后，他们尽管晚睡早起，到白天依然不会瞌睡，然后等毕业走上工作岗位，依然如此，因为一个习惯，可能会影响一个人的一生。
第三、我觉得也可能是因为他们的睡眠质量很高，很有效率。大多数人每天睡觉都会在床上躺好久，想东想西以后，才会慢慢入睡，并且有点风吹草动，就会醒来，然后再慢慢入睡，如此反复，尽管每天花了很长时间去睡觉，但白天仍然会经常觉得很困乏，这主要是他们睡眠质量不高造成的。而另一些人，他们只要一沾到床，就会呼呼大睡，任凭山摇地动都不能将他们吵醒，可想而知他们是深睡眠，曾经听一个医生朋友说，人只要每天能够深睡眠，就会精力充沛一整天。这样看来，对于能够快速进入深睡眠的人来说，他们的睡眠质量自然很高，因此尽管每天睡很晚起很早，第二天依然不会困。