第1个回答 2017-10-13
小时候的我说话从来不紧张，心里想什么就会表达什么，长成大姑娘的时候，突然害怕和别人交谈了，总是会很紧张，因为说话不敢表达，父母也很着急，想尽各种办法来让我锻炼我自己。
第一，要有一个良好的心态，要有自信，说话就是要大声讲出来，不要有所顾虑，在与人说话时，不要表现的过于拘束。要一次次的暗示自己，不要害怕，先摆正心态，有了心态的平衡，接下来的训练才会有效果。
第二，要在家多与家人交流，毕竟是我们很熟悉的人，说话不会太紧张，在与家人交流的过程中，要注意观察家人的说话表情，觉得有自己可以借鉴的可以采用。说话也是一门艺术，只有多与人交流，我们就会在说话中提升自己，需要一点一点的积累，达到了一定的量变，才会实现质的飞跃。
第三，要多读书，多看看有关说话，商务礼仪方面的书，对于我们来说是很有效果的，学学作者的说话之道，之前看过一本书《好好说话》，这本书讲的比较详细，大家都可以读读，读完之后，收获或多或少是有的。
第四，要多练习，多在没有人的地方去练习，拿着书大声朗读，把自己的胆量拿出来，先培养大声说话的这种勇气，凡是说话还会颤抖紧张的心理，都是心理素质低的表现，大声说话，不仅能够克服不敢说话的心理，还能够让我们的心理素质有所提高。
说话并不难，只要我们努力，说话水平一定会有所提升的。说话和学习是一样的，都需要掌握一定的方法，不能瞎说，不能说话伤人，这都是需要我们注意的。如果我们能够很好的掌握其中的技巧，我们就不会胆怯说话，大声表达自己的心声，舞台是属于自己的。
第2个回答 2021-02-02
和喜欢的女生，一说话就非常紧张，该怎么克服？
第3个回答 2017-11-01
在说话前，先做一下深呼吸，非常有助于缓解紧张的心理。
第4个回答 2017-11-01
我觉得说话一般不会穿着紧张吧如果会的话它就多几次演讲的机会锻炼一下自己的能力
第5个回答 2021-02-02
克服紧张如何避免紧张开会紧张关键说话紧张怎么办6个方法解决-摒弃功利心、送礼物心态
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