怎样能让自己的心理素质变强大

21号去考驾照的9选4，好害怕啊。。因为之前失败了2次。。。对考试十分恐惧。。。最怕看到和听到教练那可恶的怨言和脸神了。。。。唉。。好大压力啊，睡觉的时候想到，都难以入眠，怎么办好呢

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第1个回答 2012-11-18

用心理暗示法

第2个回答 2012-11-18

深呼吸

第3个回答 2012-11-18

人不要脸天下无敌

第4个回答 2012-11-18

..............我们都代考，不过坚持吧

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如何让自己的心理素质变得强大答：1. 保持规律的作息：定时的睡眠、饮食和生活习惯，能够增强我们的自我控制力及应对压力的能力。2. 进行户外运动：适量的户外活动如打球、跑步等，不仅能增强体质，还有助于释放负面情绪。3. 积极沟通：面对矛盾或误会时，主动沟通是解决问题的关键，避免将问题压抑在心中。4. 合理宣泄情绪：在情绪波动时...

怎样提高自己的心理素质答：11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

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