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筋膜枪真的有用吗?
如题所述
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推荐答案 2020-12-18
有用!!筋膜枪对锻炼臂力和做哑铃飞鸟有关键作用。我现在每天举哑铃+哑铃飞鸟,做完这些动作,简单拉伸并不能起到缓解肌肉的作用,必须要用筋膜枪对大臂肌肉和肩膀部位进行疏松,否则肌肉会一直处于紧张状态。此前在我做完这两项运动后,我
只进行简单手臂拉伸,但第二天会感觉手臂发不上力,就是因为我大臂肌肉内干没有得到有效缓解,筋膜枪确实非常管用。
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第1个回答 2020-12-04
筋膜枪简单地说就是用来放松肌肉,缓解肌肉酸痛,促进血液循环。可以在训练后使用,也可以在日常使用。
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筋膜枪
到底有没
有用
筋膜枪几百和几千的区别大不大
答:
只要使用的方法正确,筋膜枪是没有副作用的
。筋膜枪的使用需要有专业认证的教练,通过指定课程的培训,才能真正有资格和能力使用,而且筋膜枪的使用有讲究而也有禁忌,大家千万别拿筋膜枪给自己乱打,把不该松的都给打松了,影响肌肉张力,问题会更严重。筋膜枪到底能不能按摩用 能,效果比一般的按摩手段还...
筋膜枪真的有用吗
答:
筋膜枪是一种运用冲击和共振来松解软组织的理疗仪器
,通过高频、深度的震动达到肌肉的深层,冲击松解开肌肉与筋膜的粘连,从而达到放松和按摩肌肉的效果,此筋膜枪对于放松肌肉和筋膜、预防运动损伤还是有作用的。最近我入的纽崔亚筋膜枪就还挺满意的,对着酸痛的地方敲一敲,过不了几分钟立马见效,坚持下来效...
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