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你跑步是用了多久才瘦下来的?
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其他回答
第1个回答 2019-03-11
我跑步四个月瘦了32斤,原来体重170斤身高176现在140斤
第2个回答 2019-05-15
两个月,从一百六到一百三十六。
第3个回答 2019-03-17
我从117斤瘦到108斤,从九月开始到现在
第4个回答 2020-01-09
身高180,100公斤,每天早上走4公里,一个半月,减到91公斤,9点早餐,16点晚餐,正常量,偶尔宵夜
第5个回答 2019-07-15
差不多半年,但是控制饮食是关键,以前天天吃夜宵,如果夜宵不禁掉根本瘦不下来!
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跑步多久
体重会下降,需要注意什么?
答:
其实要跑多长时间能够瘦下来,这个没有具体的数字。
一般情况下,持续跑3到6个月
,体重都会减轻。我也经常见很多人,隔天跑个八公里,或者是十公里,
一两个月都能瘦十来斤的也不少
。也有跑三个月,体重一点没有变化的。这个都属于正常的现象,即使跑了两三个月,体重一斤没有瘦下来,那么脂肪也在逐...
跑步多久
体重会下降?需要注意哪些事项?
答:
人体的细胞记忆时间约为两周
,这段时间内,人体的脂肪会因为大量消耗而开始分解,此时体重会减轻,也会自然瘦下来。可以在跑步前做个热身,这样温和的刺激肌肉,可以让跑步的燃脂效率更高,因为当你将身体肌肉运动开后,可以促进生长激素的分泌,身体加速对脂肪的分解发酵,对于更快速的燃烧脂肪,比如做深蹲...
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