第1个回答 2020-01-24
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
第2个回答 2019-10-14
坚持啊坚持就好告诉她能不坐着就站着每天条跳绳冬天也是最好在暖的室内穿紧身的包暖内衣蹦跳绳什么的最好是照着镜子<那样比较能激发她的积极性>我就是也每天竞走1小时以上和转呼啦圈蹦跳绳不过冬天的确不容易``我也是`不过我给我秋天的时候的减肥窍门告诉你了哦`我都掉30斤了`吃饭只能吃半碗哦~`不管饿不饿
第3个回答 2019-03-27
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
第4个回答 2019-12-13
什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
第5个回答 2009-01-12
跑步！跑步是一项非常好的运动，跑步过程中，全身的肌肉都在运动，会让肌肉变得紧致，身材也会好起来哦！