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驼背怎样治疗
如题所述
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推荐答案 2020-08-08
2分钟教你矫正驼背,小秘籍马起来!
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第1个回答 2019-11-15
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第2个回答 2019-06-14
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第3个回答 2020-05-26
教你一套动作解决圆肩驼背
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第4个回答 2019-05-20
如何纠正驼背?
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弯腰
驼背怎么
改善?
答:
1、手扶墙压胸腰练习
我们站在距离墙大概一步的位置,然后把两只手上举之后扶在墙上,在保证脚不向前移动的情况下,上体尽量向前倾,之后挺胸凹腰,让胸去贴墙,这样保持大概四拍的时间让后再复原,再练习,这个动作可以经常练习。2、
两臂翻握挺胸腰
练习 我们背对着墙站立,距离墙大概一步的位置,然...
如何
纠正
驼背
答:
2.前俯后仰:在呼气的时候身体前俯
,双手交叉下按,在吸气的时候双手叉腰后仰,最好每天早晚坚持做几组上述动作。3.
仰卧垫背
:平躺仰卧在床上,在驼背的部位垫一个软垫,注意放松。特别提醒:上述锻炼方法仅供参考,建议在正规医院康复治疗师指导下进行康复功能训练。此外,部分驼背人群是先天性脊柱问题导...
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