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钙片什么时候吃最好.孕妇是早上吃还是晚上吃
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第1个回答 2020-04-28
孕妇小便较多
晚上睡觉钙流失的多
最好晚上睡前服用
孕期每天至少补充600mg钙
平时饮食注意多吃虾皮
豆制品
海带
奶类等
第2个回答 2020-02-09
一般建议孕妇补钙从怀孕后四个月开始补,孕中期孕妇所需要的钙量增加。多从食物中摄取钙质,比药补吸收更多,比如多喝牛奶,多吃虾皮,同时多晒太阳,以促进钙质的吸收。
相似回答
孕妇钙片什么时候吃最好早上还是晚上
答:
孕妇晚上临睡前吃钙片吸收比较好
。
怀孕早期
的时候,吃饭吸收的钙质就足够宝宝吸收,所以怀孕早期无需补充钙质,怀孕三个月以前需要补充叶酸片。怀孕三个月到五个月之间,需要补充铁和锌微量元素。怀孕五个月以后,吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了,所以需要孕妇积极补充钙质。在孕中晚期的时候,除了吃饭吸收...
钙片孕妇
在一天中的
什么时候吃
吸收
最好
答:
吃钙片的最佳时间与以下因素有关: 1.人体对外源性钙剂的需求时间:最需求的时间是在
晚上
,睡前服用钙剂是对血液中钙的外源性补充; 2.钙剂的吸收:餐中或餐后30分钟到1小时内服用,有利于钙的的吸收; 3.忌补钙过量:易导致胆结石、肾结石的发生。
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