第1个回答 2010-12-15
多吃点豆类,增加女性身体内的大豆异黄酮,从而增多女性雌激素,保持年轻,就会有好的心情,平时多运动,运动可以让人开心的,希望你能早点摆脱困境,一家人都开心。祝你好运!
第2个回答 2010-12-15
多吃豆类,饮食均衡一些,多找朋友聊聊天啊,一起讨论一下更年期的应对办法,多运动,心情愉快就会好了,关键在自我调节,别人是帮不上什么忙的,出去旅游下会好些,把注意力转移下应该会好些,希望有所帮助。
第3个回答 2010-12-15
饮食清淡些,每天都要吃点豆制品,香蕉。晚饭后散散步,心态清松点。
第4个回答 2010-12-15
银耳,可以镇静。