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小腿腓部肌肉疼痛和压痛
小腿肌肉疼痛
怎么办?
答:
第一、最常见的原因是久坐、长距离行走或者是剧烈运动以后肌肉的劳损、乳酸堆积等导致的酸痛
。此时应注意休息,避免导致劳损的因素。第二、
腰椎间盘突出症或者是腰椎管狭窄症
也会导致小腿的肌肉酸痛,可以给予腰椎牵引、推拿、理疗等治疗,解除腰椎间盘突出对神经根的压迫。如果保守治疗无效,可给予手术治疗...
小腿肌肉痛
是什么原因
答:
肌肉酸痛分为2种,
一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致
,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练...
小腿肌肉疼痛
,僵硬是怎么回事?应该怎么解决
答:
小腿肌肉特别疼痛僵硬可能是局部的血液循环障碍或者是运动不当所造成,不排除是不良的姿势所引起
。1、血液循环障碍:长时间不做体育运动或者是不良的生活习惯,可能会伴随着局部的血液循环不畅,引起小腿肌肉比较硬,可以通过热敷的方式促进血液循环,帮助临床症状缓解。2、运动不当:如果在运动的时候经常做一...
我的
小腿肌肉
莫名
疼痛
是怎么了?
答:
引起小腿肌肉莫名疼痛的原因可能有以下:
1、有可能是抽筋导致的,小腿局部循环不畅。2、长时间过度运动或者突然锻炼,或者不注意锻炼方式引起肌肉拉伤
。3、
由于过度劳累等
,引起的肌肉劳损,或者肌肉韧带拉伤。4、
肌肉在锻炼中得到增长,会出现胀痛
。5、
体内钙供应不足也会引起肌肉痉挛
。建议可以用热毛巾进行...
小腿肌肉痛
怎么治疗
答:
专家同时指出,对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎),热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法
:肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的 质与量,才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C,唯仍需...
小腿肌肉酸痛
该如何缓解?
答:
1、若是久坐不动引起的,多走动,少跷二郎腿 2、若是长时间走路或剧烈运动引起的,那是乳酸堆积导致的
酸痛
3、可用泡沫轴按摩放松,或用筋膜枪按摩,缓解酸痛
我的
小腿肌肉
莫名
疼痛
是怎么了
答:
1、
小腿肌肉痛
是不是你做了跟小腿肌肉有关动作,如果是小腿肌肉酸疼可能是乳酸堆积造成的,估计是不是运动过量了看我的意思是说小腿肌肉平时用到的不多。2、如果你没有做,会不会是因为睡觉姿势或者其他的姿势导致小腿肌肉长期紧张状态,导致痛的。如果是那也没有什么问题的,你自己按摩一下这块肌肉过...
小腿肌肉酸痛
是怎么回事?
答:
源于小腿肌肉的疾病也可引起腰痛,辐射入肌肉,肌肉纤维瘤、转移性软骨折和转移性肿瘤也可引起疼痛。最常见的是腰椎间盘突出症,多发于中老年人。目前,它呈现出年轻化的趋势。一些年轻人也可能有
小腿肌肉疼痛
。患者常伴有腰椎不适症状。由于坐骨神经的挤压刺激,需要腰椎CT和MRI进行诊断。剧烈活动、疲劳、...
小腿肌肉酸痛
的原因是什么
答:
小腿
肌肉酸痛
的原因 1、剧烈运动引起小腿肌肉酸痛 剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。2、缺乏运动引起小腿肌肉酸痛 平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量...
小腿肌肉酸痛
的原因是什么?
答:
运动后肌肉延迟性
酸痛
的原因是运动时肌肉活动量引起局部肌纤维及结缔组织的膝位损伤,以及部分肌纤维的痉挛所致。3、不良姿势引起长时间保持相同姿势、重复相似动作的姿势造成过度疲劳叫做慢性劳损。慢性劳损以手臂及
腿部肌肉
最为常见。常见表现为:手臂及腿部肌肉无力、酸痛、局部
压痛
等现象,继而出现持续性
疼
...
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