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排球运动训练的理论和使用方法
排球的理论和
技巧
答:
也是促进
排球运动
科学研究发展的过程;从
方法
论来看,科研人员越来越多地从文献研究、思辨研究,走向实证研究,正在从不同层面上去关注学校、关注课堂,关注
运动训练
实践,提高研究的实际应用价值;从科研的功用来看,越来越多的排球科研人员不再满足于排球教学
训练的
一般抽象
理论
论述,开始更多地追求排球运动研究成果的推广应用,促...
需要怎样进行
排球
日常培训,才能做到效益最大化?
答:
1、滑步:当球离身体较近
,弧度较高时,可采用滑步。动作方法是向右滑动时,右脚先向右迈一步,左脚灵活向上,着地于右脚左侧。一个接一个地做平行步骤是一个滑动步骤。向前滑动时,前脚先向前迈一步,后脚迅速落在前脚后面,依次进行。2、
穿插步法
:当球距离身体2米左右时,可以使用穿插步法移动。...
排球的
发球技术要领是什么?
答:
挥臂击球时击球点要高,在排球最高点就挥臂,中间不能有停顿,这样第一可以保证击球高度,第二容易击球准确
。击球位置要准确,击打球的中下部。击球动作要迅速集中,突然急促。击球点(球在下落的过程中)要偏高一点,向前挥臂的运动轨迹要与地面平行,手臂不能往下拖。手部击球的部位应该用掌根同时击球瞬间不能曲腕。 ...
排球技术
的动作要领
答:
一、发球 1、准备动作: 面对球网,两脚前后自然开立站在端线后(左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线,右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上,右脚与左脚约成30°-45°),左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。
2、抛球摆臂:
左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈...
排球的
资料有吗?
答:
排球理论 一、名词解释
1、排球技术:是指排球规则允许的条件下,运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称
。包括有球技术(传、垫、扣、拦网、发球)和无球技术(各种准备姿势与移动)。2、排球战术:是指运动员比赛中,根据排球竞赛规则和排球运动的规律,比赛双方的具体情况和临场竞赛的变化...
对于
排球运动
而言,你认为有哪些好的
训练方法
?
答:
抛接球
练习
,将球顶在头上,
使用
正确的传球类型,在正确的击球点接球,然后观察手型是否标准,击球点的高度是否合适。如果有问题,调整并多次练习。20次/组,共4组。在通过学习的早期阶段,您可以进一步掌握正确的通过者类型。短距离快速墙自传,距离墙20厘米,使用正确的过路人快速墙自传。50次/组,共4...
如何打好
排球
答:
该
训练方法
就是训练过程中适当休息。现代排球训练极为注重间歇,现代排球比赛时间相对比较长,而且也具有较大的
运动
强度,所以,运动员一定要适当休息,才能避免在下次训练中出现身心疲劳状态[1]。三.多媒体对现代
排球训练的
作用 俗话说,
理论
联系实际,实践以理论为基础。现代排球训练中,既要在训练场中...
排球
人如何
训练
反应,以及并步移动?
答:
毫不犹豫地说,
排球运动
员对事情作出反应的时间非常敏感! 而这些通常与培训的速度
和方法
有关。 基本的逐步运动,以右侧的运动为例,正确的步法应该是当右脚向右转动时,左脚也要及时跟随右侧,当 右脚正在着陆,左脚自然在右侧中途。 避免脚之间分裂的步骤。 如果移动范围很大,您还可以
使用
左脚向右脚和...
排球
入门新手需要掌握什么基础技巧?
答:
移动步法
:最常用的排球比赛是短距离运动。常用的移动步骤是:滑动步骤:当即将到来的球更靠近身体并且弧度更高时,可以使用滑动步骤。跨步:当球距离身体约2米时,它可以跨步移动。步骤:当球越来越靠近身体时,可以使用踩踏。首先,向运动方向迈出一大步,同时弯曲膝盖,向前倾,并将身体移到腿上。该...
排球
实用教程本书目录
答:
第一篇:
排球运动理论
第一章: 探讨
排球运动的
起源与发展,包括起源与传播、竞技运动的演变和现代运动的特点,以及发展动因分析。第二章: 详述排球运动在中国的发展,涉及竞技运动的开展和学校运动的普及。第三章: 深入解析排球运动的特点和功能,以及国际国内赛事和比赛
方法
。第二篇:教学
与训练
第四章...
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