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术后腿抬不起来如何锻炼
...了为什么腿直抬
抬不起来
,请问
怎样
加强恢复
锻炼
答:
直腿抬高是需要力量的 这个力量需要去加强练习
, 因为之前做手术制动的缘故,大腿前群肌肉有不同层度的萎缩的 你可以从最开始的静止性收缩做起 就是用力收缩大腿前群肌肉而不引起髋关节的活动,每天5-10次 每次做到肌肉有酸胀感为止 然后就试着太高大腿 之前可以让家人辅助一下 坚持几天后自己...
半月板
术后大腿
肌肉萎缩
怎么锻炼
答:
第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点,
就是靠墙蹲
。先靠墙,脚往外伸,然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后,把脚板上的落力点转移到脚后跟。这个动作稳定后,再将好脚慢慢抬高离地1CM,将力量集中到需要锻炼的那条脚上。第二组是
锻炼大腿后侧肌肉
。平躺在床上,深吸气,膝盖弯曲,腰部...
...可是腿还是
抬不起来
,请问我现在该
怎么样锻炼
答:
你是股四头肌力量不够,要加紧锻炼了。
卧床抬腿,可用另一条腿帮一下。还有继续锻炼膝关节,做曲伸。要伸到直,曲到90度以上
。直
术后小腿抬不起来
感觉不会使那劲了
怎么
回事
答:
主要是股四头肌萎缩、肌力下降的问题。
目前必须积极功能练习,坐在床边练习伸膝,用最大力抬起小腿,能抬多少抬多少,抬到最高度坚持3——5秒
,再屈膝,如此反复。每40次为一组,每天5组。通过锻炼是能抬起小腿的。 应该是指的髌韧带,也就是你说的那个,破裂了3——4周就瘢痕愈合了。
骨折
手术后腿抬不起来
答:
你先让家人帮助你每一天
抬起
你的腿,每次要50下,一天做4-5次,这样做上一周左右,然后你就觉得小腿开始有一点劲了,一点一点就可以了
腿做了
手术后抬不起来
该
怎么锻炼
?
答:
先每天揉,再有人撑着你站,每天三到五次就行了。
大腿
骨折做完
手术
一个月为什么右脚
抬不起来
?
答:
骨折
术后
患者因为卧床时间比较久,绝大多数患者都会有肌肉萎缩,此时应该加强功能训练,可以做股四头肌等长收缩训练,踝泵功能训练,经过上述训练之后大部分患者可以恢复功能。骨折患者下肢功能的预后与所受的创伤有直接关系,绝大多数的骨折都伴有软组织损伤,如有严重软组织损伤对术后患肢的功能恢复有很大...
走路疼痛
抬不起来
骨质疏松髋关节
怎么
办
答:
1.仰卧举腿法 患者仰卧位,两腿伸直,两手自然放于体侧,作直
腿抬
举的动作。抬举时开始约45度左右,随着
锻炼
肌力的增强,抬举的角度逐渐增大到70度以上。本法可增强下肢伸肌的力量,防止股四头肌萎缩,有助于恢复下肢的行走功能。适用于下肢骨折已有连接的中、后期的练功。是下肢骨折及髋部疾病引起下肢...
胫腓骨骨折功能
锻炼
(小腿胫腓骨骨折
术后
功能康复恢复锻炼方法流程)
答:
脚背用力往后拉,为今后下蹲练习打基础,参照健康的脚的角度,一般80-90度就可以了。每天3-4次,每次100下,要用力。 (3)
术后
第7天:开始膝关节活动。这个是一个比较艰巨的
锻炼
,非常必要、无法偷懒、耗时长、有时候
练起来
还有点吃力。一开始会碰到膝盖弯曲时听到里面的筋咔咔直响,很不顺畅。膝盖弯曲,从180度一...
腰间盘突出融合
手术后
的康复
答:
您好,
术后
一月内做一下
锻炼
:1.五点式:仰卧,两下肢伸直,两脚后跟,两肘及头后
不
着地,尽力挺胸3-5秒,重复十次 4.抬下肢:俯卧身体自然放松,两下肢伸直,先抬健侧下肢3-5秒,再抬患侧下肢3-5秒,重复五次 7.直
腿抬高
:仰卧,双手放于是难题两侧,下肢交叉成90度,高上抬起,各重复10次...
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