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运动完30分钟可以洗冷水澡吗
能不能
在
运动后
直接
洗冷水澡
?
答:
不能
,因为在剧烈后用冷水会感冒,还会对身体器官有损伤,如果只能洗冷水的话,那就休息一下再洗
剧烈
运动之后洗冷水澡
是否合适?
答:
不要,一定不要,会落下病的,建议温水澡
。 个人意见,半小时以后
运动后
多久
可以洗冷水澡
答:
运动后不可以洗冷水澡
,应洗温水澡,运动后休息20—30分钟,水温是40℃左右。冷水破坏人体平衡,由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。应提倡运动后休息20—30分钟,适当补...
劳动
后可以
马上
洗冷水澡吗
?
答:
原来,在紧张体力劳动后,人体皮肤表面的毛细血管就自动扩张,汗孔开放。
这时洗冷水澡,全身抵抗力会明显下降,给病毒及致病细菌以可乘之机
,引起关节炎或其他疾病。另外,突然进入温度较低的水中,容易发生肌肉痉挛性收缩,如果是游泳,则可能造成溺水事故。所以劳动以后,不能马上洗冷水澡。
健身
完后可以洗冷水澡吗
答:
不
能洗冷水澡
,这是一大忌讳。冷水会刺激心脏急速收缩,还会阻碍热量排出。
运动完
休息后
可以洗冷水澡吗
答:
运动完
休息
30
-45
分钟
后,待身上的热散发后,或用毛巾擦拭,再洗澡。选择温水淋浴的方法,时间要短,在5~10分钟内完成。水温不要太高,以36~39℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间,可以喝杯水,适当补充水分。原因如下:因为人体在运动时,由于肌肉不断收缩,运动量逐渐...
健身
之后
多久才能洗澡?
答:
从健康的角度出发,健身完至少得
30分钟后
才可以洗澡。因为30分钟基本可以让心率恢复正常、不再流汗、身上的温度也恢复到人体正常体温。此时再洗澡,对身体不会带来安全隐患。当然,因为每个人的体质不用,选择的健身项目不同,因此,也需要结合个人的实际恢复情况而定。需要注意的还有,就是洗澡的水温应该...
剧烈
运动后
多久
能洗冷水澡
?
答:
冬天剧烈
运动后
多久
可以洗冷水澡
运动后稍事休息,汗水自然风乾,心跳、呼吸及相应身体反应恢复正常,一般5-10
分钟
后就可以了。运动后不宜马上冲冷水澡,因为此时身体运动后产生的热量排不出去,容易引发感冒发烧等症。理论要求是半小时,实际时间20分钟左右,另外根据个人体质不尽相同,实际还是看自己的...
做完
运动后
过几
分钟后洗冷水澡
好啊?
答:
剧烈
运动后
须做深呼吸并做些缓慢而放松的整理性活动,比如妈跑`慢走`徒手操等;也可自我或相互按摩运动剧烈的身体部位,以促进血液循环.运动后不要马上洗澡,半小时以后再洗比较合适.夏季
锻炼后
别马上吃冷饮,否则,容易引起肠胃功能紊乱,影响消化功能,甚至可能引起腹痛,腹泻.冬季运动后若出汗.忌讳敞开衣服吹干...
请教下,一般
运动后
多久
洗冷水澡
比较合适.如果马上洗有什么危害吗?
答:
一般来说,
运动后
不宜
洗冷水澡
,尤其是剧烈运动后 运动后马上洗,如果不注意方法 1、长期如此容易造成静脉曲张。2、内热外冷,容易感冒。3、肌肉收缩,心脏或心血管会异常
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