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10天瘦20斤
60天可以减多少
斤
,开玩笑的就别进来了
答:
,练一天休一天,60天减脂
10斤
,注意是减脂不是减重,形体变化较大,特别是腹部赘肉,肌肉线条显露,胸肌,三角肌成长较明显,因腹部赘肉未减完,腹肌隐约显露,线条不是太清晰,但继续坚持下去半年以后肯定效果明显,绝对会像换了个人似的。以上全是本人亲身经历,绝不是复制粘贴,望采纳!
怎样才能
瘦10斤
答:
【运动】 每天做40分钟以上的有氧运动(跳绳、跑步之类都行),如果不是皮肤敏感者,在胖的部位裹上保鲜膜,效果更明显 使用这种办法,一个星期能
瘦
两三
斤
,也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降,别担心,只是个瓶颈而已,坚持下去,接下来会有更明显的效果的!
有一种粉末称28
天瘦10
到
二十斤
是真的吗
答:
那要看
瘦
的这
20斤
是水分还是蛋白质
一个月最多能减多少
斤
?
答:
一个月两次,第一个星期和第三个星期就可以了,一次4天就行,一天只吃一种水果,记得最多吃一斤,吃多了,就没用了。坚持四天,然后恢复饮食,隔一个星期再来一次就可以了。一个月差不多10近左右,我一开始是
10斤
,后来就慢了,不过真的有效。这期间最好用点减肥霜或者是收敛霜,因为节食瘦的...
减肥,~~~半个月必须减下
十斤
答:
再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难。减肥事实上并不难,如何减下来不复胖才是重点!如果减肥只是一种方法,那么减下来一定会再胖回去;如果减肥是一种生活习惯,
瘦
下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥 一 星期可以减去
20斤
左右哦 ...
怎样可以在一个月内减肥
20斤
左右,求详细步骤。
答:
你好,我一个月坚持
瘦
了15
斤
,前面瘦的很快,很明显,后面有点吃力了。我是从饮食和锻炼这两方面来入手的 一个月不吃白米饭,早餐吃三个鸡蛋一杯牛奶;到了
10
左右会饿吃一根香蕉垫吧一下,中午用清水煮蔬菜,用点酱油拌,下午5点左右饿的不行吃个苹果,晚上吃青菜 锻炼:一个星期跑步4次,每次...
怎么才能在两个月里减下
10斤
答:
毕竟健康最重要! 额…你说你吃的不多 那就是你所吃的是什麽就是关键了!你可以查下你吃的东西是不是热量很高 像吃那些高热量的东西还不如吃些水果蔬菜来的好! 嗯…每餐吃的不要很饱差不多就可以了 像什麽下午茶夜宵都免了 然后晚上最好别吃东西 用吃晚饭的时间做运动吧! 2个月
瘦10斤
不...
如何在一个月的时间减到
20斤
?
答:
这个方法或许你可以尝试一下,因为我的朋友2星期
瘦
了
10斤
。 每天两根黄瓜和一个水煮鸡蛋,每天都是 不能吃别的,但是会非常辛苦,她连上楼的力气都快没了。 但是效果是在的,如果你能坚持就尝试一下吧。实在不行适当调节一下也是可以的
一个月坚持运动能瘦多少斤我每天坚持运动三个小时,一个月能
瘦20斤
...
答:
跑对了能
瘦
5-
10斤
。如果跑步的方式正确的话,每天坚持跑30-40分钟,一天能消耗300-500左右大卡的热量,而一公斤脂肪大概等于7700大卡,按这种计算方法,坚持每天跑的话,一个月可以瘦5-10斤左右,具体瘦多少斤因个人情况不同有所差异。3 每天坚持跑步减肥的正确方法 做好热身运动 跑步之前要做好充分...
有什么办法可以在一个月内
瘦
下来15
斤
?
答:
找个健身房报名,报20节私教课,告诉教练你这一个月的需求,每天30分钟以上有氧训练,隔天进行力量训练,严格控制饮食,很快见效的,也许不是减掉
10斤
,但是视觉上绝对能让你秒杀众人。4、学习减肥:报一个photoshop学习班,或者下载所有网上评价好的照相app,熟练应用这些,到时你发出来的图片
瘦20斤
都...
棣栭〉
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