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500俯卧撑消耗多少卡路里
一天
500
个
俯卧撑
算多吗?
答:
很多了,一般
的
男生一次可以做50个就受不了了,
500
是要相当好的体力和臂力
特种兵一天做
多少俯卧撑
算优秀
答:
中国特种兵体能要求
俯卧撑
一分钟60个以上,负重长跑25分钟内跑完5公里。200个俯卧撑不是问题。好的特种兵我承认一做
500
听说是这样的~!
我每天300个仰卧起坐_200个
俯卧撑
_1000个跳绳_45分钟走路,还有其他一点...
答:
完全可以,坚持几个月就看得出效果,绝对会更轻,不信你明天秤一下体重,过三个月在称一下,绝对更轻了,跑步跟跳绳最减肥。建议跳绳2000下。300个仰卧起坐已经强度很高了,很容易减肚子。至于200个
俯卧撑
,这个可不能减肥,这个还会增加肌肉。如果只是为了减肥
的
话俯卧撑可以不做。如果是想练手力的...
我50kg,每天练450到
500
个
俯卧撑
,这样可以快速练大力气吗?,一次40左 ...
答:
这样练要不得哦 量大了,人不舒服,如果运动量过大,反而对肌肉
的
生长不好,要让鸡肉休息 强行练,身体吃不消,容易横纹肌溶解,导致严重的后果,有可能出现肾衰竭的 而且练力量还是需要撸铁
真
的
有人能一口气不休息做
500
到1000个慢动作的标准
俯卧撑
吗?
答:
这个的确有。部队有这个记录。不过看了视频也不是太标准
的俯卧撑
。不过也很牛了。
不是说肌肉不能天天练
的
吗?可是我听说有的大力士每天做
500
个
俯卧撑
!
答:
如果你没有肌肉当然不能天天练,但是如果你已经有发达
的
肌肉就要去保持。隔天练一次是为了让肌肉充分生长,所以是适合没有肌肉的人。但是已经有发达肌肉的人就不用再苦恼肌肉的生长了,只要保持就好了。大力士做
俯卧撑
是为了保持他们的力量。
...他请李沁帮忙,测他做
俯卧撑
时
的
功率。(每空1分,共4分
答:
则他做后10个
俯卧撑的
功率小于整个20个的平均功率。由图知,阻力G=mg=50kg×10N/kg=
500
N,阻力臂L 1 =0.9m,动力臂L 2 =0.9+0.6m=1.5m,根据GL 1 =FL 2 可得: = 每做一个俯卧撑做的功:W=FS=300N×0.6m=180J,10秒钟内做功:W′=180J×8=1440J,则10秒钟内做8个...
俯卧撑
做得越多是不是力气就越大?为什么?比如能做
500
个
的
和只能做100的...
答:
一、两手距离变化:双手略宽(或略窄)于肩膀,肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等,
俯卧撑的
难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法,更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法,则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。二、手法、脚法变化:手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式,...
我每天仰卧起坐1000个
俯卧撑500
个深蹲1000个 散打1小时 这样减肥快吗...
答:
快!!!我以前
的
标准是1050仰卧起坐,单臂
俯卧撑
各20,长跑7000米,不过如果是减肥,运动量是不是太大了,建议有氧运动,不会太剧烈,
消耗
脂肪,身体负荷会小一点。你的项目锻炼肌肉的,身体负荷大,容易受伤,宜肌肉劳损。
一天做几个
俯卧撑
适合。?
答:
没有最好,只有最合适。只要适合自己
的
体力和耐力,就可以根据目前的状况,设置下限,而上限就要根据自己能力提高而逐步提高。不仅是数量上,负重上也需要额外增加(随着能力提高自重已不能满足需求)。起步阶段,看自己单组力竭能做几个,以这个为基础,每次做3-5组。然后给自己设定半个月或者1个月每组...
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