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江苏排球对墙垫球视频教程
排球对墙垫球
的动作要领是什么
答:
动作要领:1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的...
谁有
排球教程垫球
、传球、扣球
视频
下载
答:
这里有很多,去下载吧 http://hi.baidu.com/%C0%CB%D1%C4%B9%C2%D3%B0%C2%DB%CC%B3/blog/item/dea7f523176125fbd6cae20a.html
如何一个人练
排球
基本功?有什么好方法吗?要注意什么?
答:
回答:可以先练手型 练好手型后 可以
对墙垫球
把墙当作一个对手 对墙垫的力道有大有小 锻炼自己的应变能力和基本功 一段时间后对墙捂手型 注意; 一定要坚持 训练时不要怕吃苦 并且要做好姿势 因为要打好
排球
最重要的就是姿势要正确 双臂加紧两脚内扣 蹬腿送臂是一体的
中考
排球垫球
怎么练
答:
两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,前臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米右右的平面触球。分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的正下部。两手臂夹紧,直臂击球要点:两臂...
排球垫球
的技巧
答:
排球垫球
的技术规格:正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上,判断来球的路线与落点,迅速移动取位,把来球保持在腹部的正前方,两臂插入球下并对准来球。垫球时,利用蹬腿移体,腰腹发力和提肩抬臂的协调动作,以两前臂所组成...
怎样才能提高
排球垫球
的技术?
答:
大学有幸加入了院子里的
排球
队。开始了真正的排球生涯。因为我之前一直在接触,所以我很快就开始了。但是在比赛时,它也是受到保护而不被拒绝的那个。所以我疯了,踢了一脚。在第一周,双手变成黑色和紫色,当我触摸它时疼痛。然而,修仙总是有效的。也是它也是为自己设定目标然后扩大40 50厘米的墙。...
排球
如何
垫球
答:
正面双手
垫球
的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用...
排球
完整训练法
答:
两人一组一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,
垫球
人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。(4)
对墙
自垫。一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领...
颠
排球
的技巧
答:
垫球
技术要领:1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时...
中考
排球
的正确打法姿势
答:
只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考
排球对墙垫球
的规则来练习,找...
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