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江苏排球对墙垫球视频教程
求
排球垫球
常犯错误及纠正方法
答:
正面双手
垫球
的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。 2、击球手型、击球点和击球部位 垫击...
排球
自
垫球
练习技巧 排球自垫球动作要领
答:
则只需轻轻一垫,靠反弹力垫出;有时来球力量大,为了缓冲来球的力量,手臂还需顺势后撤,加上含胸收腹的协调力,使球得到缓冲而垫出。6、自己可以找个场地练习下。最好在塑胶场地上或者木制地板上练习,这样摔跤了也不会受伤。7、还可以找个人,和你
对着
练习
垫球
的动作,练习配合。
排球
自
垫球
练习技巧
答:
则只需轻轻一垫,靠反弹力垫出;有时来球力量大,为了缓冲来球的力量,手臂还需顺势后撤,加上含胸收腹的协调力,使球得到缓冲而垫出。6、自己可以找个场地练习下。最好在塑胶场地上或者木制地板上练习,这样摔跤了也不会受伤。7、还可以找个人,和你
对着
练习
垫球
的动作,练习配合。
什么是正面双手
垫球
的技术要求?(
排球
)
视频时间 00:58
排球
双手下手
垫球
的技术要点
答:
给判断和移动对准来球后,两臂自然伸直、并拢、含胸收腹,作好
垫球
的准备。当球来到腹前时,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,迎击来球,击球时,两手互握,手腕下压,使两前臂外展,用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时,配合蹬腿、吸腹的全身协调动作,用提肩、抬臂前送的力量,...
排球
扣球技巧
答:
对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、
垫球
技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单的攻击和防守战术。学习
排球
技术,可按以下步骤进行。准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的...
排球垫球
技术要领?
答:
4.详细叙述
排球
正面下手
垫球
的动作要领?包括准备姿势等 1、垫球的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3...
排球
原地
垫球
技术动作是什么?
答:
脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法)但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的,提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方向变动除外),手臂是伸直的,肘腕关节是不动的。触球前沉肩,...
简述
排球
正面
垫球
的动作要领
答:
1. 准备姿势:两脚开立,与肩同宽,身体放松,重心稍低,目视来球。2. 抱拳法:双手抱拳互握,拳心向上,手臂自然下垂,距离约50厘米。3. 挥臂:手臂挥动成直线,击球部位为手腕上方10厘米,桡骨内侧。4. 正面双手
垫球
:两前臂的垫击面对准来球,上体稍向后仰,用平整而稳定的击球面去迎击球。5...
如何快速掌握
排球垫球
练习技巧?
答:
你说的是一个人垫
排球
吧。把排球上抛一米以上,准备姿势半蹲,全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上,这样...
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