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江苏排球对墙垫球视频教程
训练计划方案
视频时间 6:00
排球对
垫要怎么样才会打得稳
答:
正确的
垫球
技术应注意以下几点:1、垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;2、运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;3、垫球给同伴时,注意球的弧度和球的落点。
怎么打
排球垫球
答:
排球垫球
的话,基本上是主要注意自己的手型,还有就是整个身躯向上提的动作。还有平常多增加
对于排球
的训练。准备姿势:身体微微下蹲,双手放松置于腰部附近准备击球,2.迎球:判断好球的落点后,身体下蹲,双手并紧,重心偏向前脚,手在45°左右准备往上迎球。3.击球:击球点根据所需要的球路将手往上...
如何垫好
排球
垫,如何
垫球
?
答:
适合中考
排球垫球
考试的姿势:由于考试垫球是自垫,所以要控制手臂基本水平,才能控制球在手臂上方,绝不同于正式比赛的垫给二传的球,角度不同,切记手臂基本与地面平行,图为天津
女排
姚笛调整传球的一个姿势,基本可以用于连续自垫的姿势。排球中考垫球标准:排球考垫球要求:在坚实、平坦的场地或排球场上...
怎样才能练好
排球
的
垫球
?
答:
首先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳;掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久;注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞;幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够……此外当然要多练习,熟能生巧嘛。可以
对着
墙壁...
上海市中考体育项目及规则
答:
测试用球符合
排球
规则中规定的比赛用球。(二)测试方法考生站在地上标志线外,自己将球向上抛起(开始计时),连续
对墙垫球
。将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。在垫球过程中,球落地由考生自行捡球并继续进行垫球,直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。(三)基本要求 每位考生仅限一次测试机会,...
我现在教一个班七十个学生要一起上
排球
课,我想讲排球的
垫球
技术
答:
【
垫球
的动作要领】正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、击球手型、击球点和击球部位 ...
排球
中怎样练习互传互垫?
答:
额、你自
垫
的时候手臂不是一个平面上下击打球吗、互垫的话,就是自垫的手臂倾斜、双腿微曲、当对方把球打或扔(适用初学者)过来,手脚姿势瞬间做好击球准备、看准击球就可以了…(注意:千万不可以做好姿势等球过来、这是很不好,且错误的习惯动作)...
排球垫球
训练方法
答:
\x0a\x0a目的:明确垫球动作,掌握正确的垫球手臂部位,培养球感。\x0a\x0a\x0a\x0a高低垫球法。练习者自抛自垫一高一低球的练习,低球在头上1米左右,高球在头上3--4米左右。\x0a\x0a目的:让练习者上下肢配合用力击球,培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。\x0a\x0a
对墙垫球
...
关于
排球
,简述正面双手
垫球
技术的动作方法
答:
垫球
是
排球
比赛中运用较多的一项技术,主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时,还可以垫二传,用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。正面双手垫球技术分析 1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽 2.击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式...
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