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高膳食纤维的食品添加有哪些
高尿酸的人,必须忌口的8种
食物
是
哪些
?
答:
高嘌呤含量,每100克
食物
含150-1000毫克嘌呤。动物内脏、脑、大豆、酱油、牡蛎、酵母粉、白尾、鲤鱼、鳕鱼、鱼、鳗鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、鸡蛋、啤酒、薰衣草、蘑菇、豆芽、酱油、粗鸡汤和肉汤、热盘汤等。高尿酸不仅损害关节,而且损害肾脏和其他器官、肾结石、尿酸和痛风肾病。一些非生命因素也会诱发...
宝宝不能吃的零食
有哪些
答:
坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质,也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及
膳食纤维的
良好来源,是一类营养价值较
高
的零食。可经常食用:在制作时不
添加
油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。...
高脂肪类
食物有哪些
答:
3、芝麻、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有
膳食纤维
、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;4、饼干、饼干的主要原料是小麦面粉,再
添加
糖类,...
纤维
粗的蔬菜
有哪些
答:
但随着生活水平越来越高,人们的膳食结构日趋“西化”,肉越吃越多,粮食和蔬菜却越吃越少,
膳食纤维的
摄入也就越来越少,出现了很多与生活方式有关的病,如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候,人们才发现,粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。现代营养学的研究表明,多吃粗
纤维食物有
4大好处...
低
纤维食物有哪些
?
答:
要存在于水果,燕麦,大麦和部分豆类中.而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等.市场上大部分粗
纤维食品
中都
添加
了含有这类不溶性
膳食纤维的
粗粮和杂粮,如玉米,麦麸,米糠等.粗纤维中营养含量较少,而且不易消化,但它能够对肥胖,高血脂,糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用.粗纤维食品的主要...
哪些食品
属于垃圾食品?
答:
烧烤类
食品
:烟熏烧烤可能产生有害物质,影响健康。汽水类饮料:含有过多糖分,对牙齿和整体健康造成影响。方便类食品:往往缺乏营养且含有过多
的添加
剂,长期食用不利于均衡饮食。垃圾食品的特点是“三高三低”,即高热量、高脂肪、高蛋白质,但维生素、
膳食纤维
和矿物元素含量却相对较低。这类食品虽然可以...
我国目前的特殊
膳食
用
食品
标准
有哪些
答:
注:
食品
的能量是指
食物
中能提供燃烧热的能量,即热能。A.1.1.3 营养素的能量系数按以下数值计算:碳水化合物 17kJ/g蛋白质 17kJ/g脂肪37kJ/g乙醇29kJ/g有机酸 13kJ/gA.1.2 蛋白质、脂肪、
膳食纤维
、碳水化合物(指可利用碳水化合物)应标示每100g(100mL)或每份(每餐)食品中蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水...
饮食的重要性
有哪些
?应该怎么保证饮食健康?
答:
营养不良和营养失衡是许多疾病的重要诱因,如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、癌症等,所有这些都与饮食平衡失衡有关。人体需要50多种营养素,可分为七类,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质(包括微量元素和常量元素)、维生素、
膳食纤维
和水。其中,蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中会...
有哪些
披着健康外衣的垃圾
食品
?
答:
粗粮饮料中的
膳食纤维
含量远低于谷物本身,而为了改善口感和增加保质期,糖和
食品添加
剂是必不可少的。喝下一瓶300ml的谷物饮料,获得的膳食纤维不到2克,但糖分却高达30克。7. 加工酸奶 看似健康:富含蛋白质,能减肥 真相:充满糖分和各种加工水果 加工酸奶往往加入了大量的糖分和各种加工水果,使其...
听说
膳食纤维
对人体好,每天需要补充多少膳食纤维呢?
答:
世界卫生组织和各国营养学界对
膳食纤维的
摄入给出了统一的建议,即每人每天摄入量在25g—35g之间,其中:美国糖尿病协会建议糖尿病患者可以适度提高到45—55g。世界粮农组织建议正常人群摄入量:每人27克/日。欧洲共同体
食品
科学委员会推荐标准:每人每天30克。美国防癌协会推荐标准:每人每天30~40克。中...
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