第1个回答 2019-12-31
要想要半夜没有失眠，那麼在睡前，就要把体力消耗殆尽，才不会造成难以入睡，又想要起床，这都是睡眠时差的问题，就好像日夜巅倒的人，他们的脸看起来就是呈黄色的，这都是需要自已把睡眠时差给调整回来，所以运动是最快、最安全的方法。
第2个回答 2019-12-31
失眠有可能是你白天工作太辛苦，或者说你想到某件事，睡不着。
第3个回答 2019-12-31
生理需要。生活压力。身体状况。
第4个回答 2019-12-31
我怎么看不关键，关键问题是长期失眠的患者赶紧去医院看看就别在这里啰嗦了。
第5个回答 2019-12-31
睡前烫脚，喝杯热牛奶
必要时吃点安神补脑的中药