上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

Question

如题所述

Answer 1

手在抖就是因为过度紧张的原因。上台说话最全先做好心理准备，深呼吸，然后默默的对自己说，我能田上台说话的时候要注意呼吸的节奏，慢慢练练就好。

Answer 2

是心里感觉不到紧张，但是紧张是表露于腿抖，用腿抖来表现紧张。每天多做心理放松治疗，每天都去喜马拉雅听书app里下载心理放松治疗音乐，每天都听一听，每天也要做100次的心理暗示，告诉自己我很棒，我不会在发言的时候紧张，不会发抖。每天都要做，然后每天都要出去溜达溜达，去逛逛公园散散心，让自己心情平静下来，不要总是在一个特别紧张压抑的环境，这样你肯定心情不好。

Answer 3

这是心头紧张造成的一种现象你放松心情不紧张放松慢慢手就不抖了。

Answer 4

是因为心里紧张，传达到肢体语言上，最好的办法就是多练练，习惯就好了。

Answer 5

手发抖还是紧张造成的，上台前，深呼吸几下，平复一下心情会好一点