第1个回答 2018-08-13
锻炼身体的目的是什么？有的人认为是为了身体健康，但是这只是一部份而已，锻炼身体最终的目的是增强个人的意志力，就算全身酸胀也要坚持，这是锻炼意志力最佳的时候，可别休息几天不酸了再去哦！
第2个回答 2018-08-19
那肯定是坚持啊。我也这样。因为经常坐电脑前的不经常运动 所以突然运动了之后会有酸胀是正常的。坚持几天就好了啊。不管是为了锻炼身体还是减肥肯定是持久的更好啊。像减肥这种运动几天休息了停了立马就反弹的。但是运动之前一定要做好拉伸等准备以免受伤
第3个回答 2018-08-03
锻炼是一种全身心的运动，我不知道你是采取什么方式去进行锻炼的，但是我想讲的是一现代的中国很多锻炼方式并不对，为什么呢，我们现在的锻炼仅仅只能称为健体，并没有起到锻炼的作用，古代人们的锻炼是以站桩为主，也就是中医所说的，外部不动，内脏动而保持身体的健康，现代的锻炼是外部动而内部不动，所以并没有达到健身的效果。另外一个是锻炼以不出汗或微出汗为最佳，但现代的锻炼则是大汗淋漓为目的，汗与血同源，出汗多时会虚脱，也就是说明体内失血过多。锻炼的方式以慢走、小跑为主，最好以打坐、站桩为宜。
第4个回答 2018-08-13
我觉得是坚持锻炼，因为刚刚开始锻炼的时候可能就是觉得还行，可过了几天就慢慢发现腿部开始酸了，这是属于本能反应，这证明我们锻炼得有点少，当腿部酸的时候，千万不要停止运动，而是继续锻炼，因为这样慢慢，腿部就会熟悉，锻炼久了，腿部就不会酸了
第5个回答 2018-08-07
酸胀主要是ATP能量代谢为乳酸后，肌肉不能很好的继续氧化乳酸并分解释放能量供身体使用，所以才会持续酸胀。在能够承受的范围内继续活动，加速乳酸的氧化释放，酸胀感会快速消褪，消褪时间视运动量而定，一般2～3天就差不多了，平时运动少人的会多个一两天时间，但不建议继续维持大运动量或者高强度运动。