我是学生党 不要推荐减肥药,不安全。
真的有效?感觉自己晚上喝点汤加水果 但是长期会不会营养不良。。。
调整好作息时间,三餐按正常的时间吃,八分饱,多吃蔬菜,少吃肉,适当运动。晚上喝碗粥,不是喝汤,吃点素餐。
感觉你很有经验呀 能够加为好友么?带一下我~~~