第1个回答 2020-06-09
跑步特别久了，但是减肥效果却不是那么的明显。那是因为你的方法不是很得当啊！并不是一直跑下去，你就能减肥的，而也是要通过和其他的你的食物方面进行一些相互配合相得益彰的。
第2个回答 2020-06-09
跑步跑多了吃饭就吃得多，跟减肥市场反效果的想减肥就少吃点，少吃甜食多吃青菜，跑步是最傻的减肥运动减肥效果非常不好。
第3个回答 2020-06-09
可能因为跑步的方式不对，或者你跑步后有吃了很多高热量的东西，导致卡路里的摄入量超标。
第4个回答 2020-06-09
之所以跑步跑了那么久，减肥效果却不那么明显，也是因为只跑步的话也是起不到减肥的效果，还需要控制饮食，多吃一些清淡的，少吃热量高的食物，这样再加上锻炼的话，减肥效果才会明显。
第5个回答 2020-06-09
单纯实效果，其实效果不是特别明显这要合理的搭配才可以在饮食方面也要每每天摄入的能量最好和消耗的能量差不多相差不多然后再加上自己每天坚持效果，这样效果就会很明显的跑步的时间一定要超过40分钟才可肖脂消耗肪跑的时间短的话，这样效果是没有的
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