如何让自己在恋爱里不被情绪左右？

Question

如何让自己在恋爱里不被情绪左右？

Answer 1

情绪被左右的话，还怎么有精力时间让自己更好呢，如果没办法让自己更好，那你也在亲手毁掉爱情呀。

(1)首先，你要认识到两个人在一起，信任是基石，只有建立的健康稳定的信任感，关系才能长久。

(2)其次，你要意识到自己在亲密关系上的不良认知和情绪反应，有意识的去控制以下这些不良的身心反应。

(3)最后，在改变的过程中，一定要跟对方沟通，告知他你的状态，求得他的体谅，在他的陪伴下改变自己的不良信念。

Answer 2

首先，我们要讲一些恋爱中的基本概念。

恋爱中的情绪是什么？

答案就是，

情绪是一种本能的感受。

如果你没有经过什么刻意的训练，那么情绪就是你内心最真实的声音。

那么，情绪有什么意义呢？

我发现，在恋爱中的情绪，我们可以透过它来看见自己，看见自己内心的需要。

比如，

男朋友周末没有约你出去玩。

你感到很生气，那么生气代表了你内心的不满，那么反过来就是，如果男朋友周末约你出去玩了，你就不会感到生气。

所以，

你想男朋友周末约你出去玩，就是你内心的需要。

我们再讲得复杂一点，女生周末想见男朋友，这是需求的表达。

但是，有的女生会把这种需求赋予意义，比如，

男朋友周末没有约我，代表了男朋友不喜欢我，不想我；

男朋友周末没有约我，代表了男朋友不重视我，不在乎我；

等等。

那么这种情况，就是属于认知的问题。

所以，我们会发现，

认知的错误，要比单纯的需求问题复杂更多。

在这里，我不讲如何解决认知的问题，因为这个问题非常复杂，涉及到过往的恋爱经历，或者原生家庭的影响。

那么，我们就要去评估我们在恋爱中的需要。

就还拿上面的那个例子来说，

男朋友周末没有约我，那么我们有了生气的情绪，我们想要男朋友来看我。

我们需要调节我们的情绪，评估我们的需求是否合理，如果我们的需求合理的，那就可以表达我们的需求，告诉男朋友，我想他了，希望能见到他。

男朋友或许今天很忙，或许他想一个人放空下，有点自己的时间，但是当我们表达想念的时候，他或许也可以抽时间来和我们见面。

那么我们的需求就得到了满足，也就不会被情绪所左右。

这个过程就是，

察觉情绪，意识到自己的需求，合理评估自己的需求，表达需求。

通过这一系列的行为，多和男友沟通，就能逐渐的理解男人在感情里的需要和心理，这也会让你越来越了解男人，而不是神话男人，也能帮助你建立清晰正确的恋爱观。

Answer 3

如何让自己在恋爱里不被情绪左右？在恋爱中时刻要保持清醒的头脑，要以乐观向上的精神面貌去对待感情，更不能参加个人的情绪，对待感情，要用真诚去打动人对方，要以乐观的态度，面对感情！其实人是感情动物，只要双方付出感情，就一定会产生羁绊，就会被感情左右，除非你能现在感情的制高点，经历过人生的大喜大悲，才不会被情绪左右。

Answer 4

人事感情动物，只要双方付出感情，就一定会产生羁绊，就会被感情左右，除非你能现在感情的制高点，经历过人生的大喜大悲，才不会被情绪左右。

Answer 5

首先，你要知道爱情不是生命的唯一，还要工作，还要家人。然后再又知道。你不能左右别人的选择。女孩子可以找很多男人做备胎，你不能阻止它。这样你就不容易被情绪所左右。