我认为,一个健康的身体,一个积极向上的心态,一个不断实现自我的目标,才能够让自己抵抗消极情绪,让自己快乐阳光起来。
首先,一个健康的身体,才可以玩转各种运动,积极参加体育运动,是能够化解消极情绪的好办法。痛痛快快的运动一场,将烦恼抛在大汗淋漓之后,身与心都能够得到彻底的放松,将消极情绪彻底的释放出来,稳定自己的心情,然后再睡个好觉,一觉醒来,自己的心情就会彻底好起来。
其次,一个积极向上的心态,现实中有很多正面的、负面的信息影响着我们的心态,在这种情况下,我们就要鉴别外来信息,对负面的阴暗的信息予以抵制,多接受一些快乐的正面的信息,多读一些积极向上的书籍,吸取一些正面的信息;多做一些积极向上的事情,传播一些正能量;才让整个人都变得阳光起来。
最后,一个不断实现自我的目标,生活中有很多自己想要得到的东西,却没有能力得到,从而产生的挫败感,在这种情况下,就要脚踏实地的去努力奋斗,根据自己的实际情况,每次制定一个小目标,当实现目标时的充实感与满足感,会让人充满自信,拥有成就感,整个人的精神面貌都会呈现出一个积极向上的状态。让人感觉到快乐,人生充满阳光。
总而言之,做自己喜欢做的事情,吃自己喜欢吃的食物,看自己喜欢看的书,不断实现自己的人生价值,让自己快乐阳光起来。