首先，你知道生命的本质是什么？当你进入一种禅定，看见你周围各种颜色光云，各种大小的光团，这就是生命本质，其实就是光。生命的本质是不增不减如如不动的光团，光是不生不灭，不垢不净，不增不减，是如如不动的。 这时你就看到了自己的本来面目，找到了自己的本来面目。这就是你的真心，而不是我们常说的那颗肉团心。
如何使心平静，是心里面不思不想不念吗？不是的，如果是不思不想不念的话，一个植物人和白痴，他的心平静，那么说他的层次高吗？说修行的最高层次，大家都念道心平静，那么白痴的层次是否比你高？你觉得白痴比你高吗？我说那肯定不是，正常人怎么也比白高。
真正的心平静的密意是什么？首先找到你的心在哪里？如何是个心字？那么是你肉体这棵心？还有这个颠倒梦想，升官发财的这棵心？还是那棵如如不动的心，还是你那个灵魂，佛性？平静，怎么是个平静？怎么才能平静，当你找到回家的路，找到了家，就是说，你的心有了一个安定的居所。你的灵魂相应于诸佛菩萨。
假如你不知道路在哪？你肯定是慌乱，惊慌失措，任何一个人的心理，显而易见，人的肉体的心，与你灵魂即佛性的心也是这样，她找不到回家的路，她会燥动，她没有这种归宿感，她会波动，她要去找，穷尽一切可能去找到回家的路，一旦你找到回家的路，真正了知并证明了这条路是这么正确，这时候你能找到平静心。 灵魂，因为找到回家路了，你心就平静了。怎么个心平静，不是让你这个凡心不思不想不念，而是说让你这颗心找到回家的路，并且一步一步的往回走。至于这个凡心怎么想怎么做？她想升官也好，贪点财贪点色也好，跟你那颗佛性的心不同，红尘中的事是无可奈何的，因为有众多的缘还没有了，有众多的怨。。。
人们通过打坐修行可以使凡心平静，可能获得短时间平静，没一个人能说是绝对平静。人世间该生气的还是要生气，该打架的还是要打架，凭什么你打我，我不能打你。但是，不要把这个凡心当成我今天生气了，与人吵架了，而活冒三丈。你要明白，那是你自己的凡心在动，肉心在动、在吵、在打架。而佛心是如如不动的。你知道你心里为什么不平静吗，你先找到那个最终的，为了什么不平静。 还不是你的贪心、私心在作怪。
金刚经曰：一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观。
假如你能观到你的如是在哪？那个如如不动的冷光团。观你是光团，观她是光团。观每一位众生都是一个个光团，那每一个的小光团，如莲花一样打开了，如如不动。每个光团都有一根银线，连着佛菩萨。众生都是佛，想到这些你还会生气吗？你的凡心还会动吗？你知道那是个什么？就是一个世界。一个极乐世界，这就是我，我就是佛。其实我原本就是佛的一分子，我应改去承受痛苦，把欢乐留给别人，你还有什么委屈可言，你的心能不静吗。
你知道生命的本质是什么？不垢不净，不增不减的佛性就在每一个人身上，这就是生命的本质。此时你的心还动吗。。。
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