只吃午饭和晚饭，对减肥会有反作用么？

Question

我早上一般9点才起来，假期么，没什么事就睡到自然醒，所以，早饭都到了11点左右才和午饭算一顿吃，然后就会出去玩，为了减肥都步行。我现在的情况是早饭起不来，那么我只吃午饭和晚饭（每餐都减量），会不会对减肥起反作用？
谢谢大家回答哈、那个、、、我不是早上忍着饿不吃早餐、、我睡着了，不知道饿不饿啊~这样对身体也不好啊？！

Answer 1

会有一点影响，这种情况基本上你的新陈代谢到11点才开始活跃起来，等于身体跟平时相比有好几个小时少消耗了能量，人每天的代谢大于摄入的热量才会瘦。基础代谢变少了，就需要更多额外的代谢（如运动）或摄入的总热量更少，才能和较早起床并吃早餐的效果一样。

Answer 2

会对减肥有反作用的
嗯，一般来说，吃早饭和午饭晚饭可以少吃一点，因为早餐是一餐的开始嘛，一天的一餐开始，所以必须要吃早餐，假如你不吃早餐的话，那么你吃完午餐之后就会疯狂的反弹

Answer 3

只吃午饭和晚饭可能会对减肥产生影响，但具体效果取决于饮食和运动的情况。以下是可能的影响：

1. 减少卡路里摄入：只吃午饭和晚饭可能会减少一天中的卡路里摄入量，从而有助于减轻体重。
2. 控制饮食：在两餐之间只摄取水、咖啡、茶等无热量饮料，有助于控制饮食，避免零食和高热量食物的摄入。
3. 增加饥饿感：只吃两顿饭会增加饥饿感，有些人会因此在餐后摄入更多食物。
4. 影响新陈代谢：长期只吃两顿饭可能会影响新陈代谢，导致身体适应较少的食物摄入量，从而减缓减重的速度。

总之，只吃午饭和晚饭可能对减肥有所帮助，但需要注意保持营养均衡和适度运动，避免饥饿感和营养不良。如果要采取这种饮食习惯，建议在专业人士的指导下进行，以确保健康安全。

Answer 4

应该不会，但是早饭一定要吃，少吃多餐。如果你不吃早饭，午饭时就会感觉很饿，那就会多吃多吃，不能更好的减肥

Answer 5

会 不吃早饭很容饥饿 因为白天你的活动量会比晚上要大得多 而且清醒的时间也长 你容易饥饿 而且又有晚饭和午饭 你很容易控制不住 就会多吃 而且 晚上是静止的时间比较多 所以饿也容易忍过去 所以晚饭不吃才是最正确的选择