第1个回答 2021-07-01
可以选择游泳,游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。还有就是瑜伽,练习瑜伽也是快速消耗脂肪的运动,深呼吸运动能增强氧气吸收量,通过氧化作用来燃烧更多的脂肪细胞,长期练习瑜伽不仅可以轻松达到瘦身的目的,还可以预防疾病。
第2个回答 2021-06-30
可以瘦脸瘦屁股的运动有:跳绳、跑步、健美操、瑜伽、波比跳、俯卧撑这些都是可以瘦脸瘦屁股的。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-06-30
对于你说的这个问题,其实没有所谓的专门瘦某一个地方的运动。只要你运动就是全身系统性。只不过,那些所谓的宣传专门瘦某个地方的肉,只是更侧重。
比如,呼啦圈,侧重的就是腰腹上的减肥。但其实对于臀部也是有效果的。
至于你说的脸,这个就更是没有专门的方法。因为脸上一个整体的身体情况的表现,需要通过整体的运动才有效果。
我建议你就是坚持跑步就可以。这个就是最有效的运动。整体效果出来了,自然的。你脸也就瘦下来。而且跑步,还能让自己全身的器官得到锻炼,脸色也会更好
第4个回答 2021-12-23
爬楼梯也可以起到瘦臀的目的,爬楼梯不仅简单省钱,而且适合人群也非常广泛,爬楼梯不仅可以瘦臀、提臀,还可以起到瘦大腿内侧的作用,还可以做瑜伽,高抬腿等等都可以很好的燃烧身体脂肪,起到瘦脸瘦屁股的作用