怎么练运球提升最快

我现在打篮球运球老容易被断，而且速度一快容易丢，左手不能常用。我暑假里自己练过胯下背后等一系列动作，可是为什么正式打比赛运球还是不熟练？我同学说我运球不稳，没有球贴在手上的感觉，这是什么原因，谁能教教我啊求啦

第1个回答 2017-11-13

第一可能因为你的手掌比较小所以很难将球控制好，第二也可能是球比较滑影响你运球。
要提高运球首先可以试一下指关节的拉伸，手掌大了运球控球也就更容易了，不知道你今年多大了，第二自己平时也可以多做一些运球的练习，比如说左右手交换运球，胯下运球，背后换手运球等等。
希望你能进步，纯手打望采纳

第2个回答 2013-09-11

勤练这是必须的，最好就是有两个球，进行双手运球

第3个回答 2019-09-19

你可以在黑暗的条件下训练运球，看不见的情况下特别训练球感，比赛运球不自信的原因是因为你不确定球的具体位置，肌肉没有形成记忆。这种训练就是让你拜托眼神和余光去确定球在哪里。你有一定基础只需要训练球感。我一般天黑了会找个天台上面联系联系运球，就跟前面去那些兄弟说的差不多，每天1小时左右。差不多70天的样子，（中途中断过几天因为考雅思）后来打比赛这些，只要不是专业的人防守一般无法限制。想玩儿点花的还是很有机会哦！

第4个回答 2013-09-11

胯下运球加双手运球最快

第5个回答 2013-09-11

胯下运球、背后运球，运球变向、急跑急停。追问

这些我都会啊你不看我说的啊

追答

高低按球
会吗

追问

不会

追答

就是高拍球5秒，突然变成低拍球五秒，再突然变成高拍球

追问