我现在打篮球运球老容易被断,而且速度一快容易丢,左手不能常用。我暑假里自己练过胯下背后等一系列动作,可是为什么正式打比赛运球还是不熟练?我同学说我运球不稳,没有球贴在手上的感觉,这是什么原因,谁能教教我啊求啦
集中练五个动作:单手运球,双手运球,前推运球,后拉运球,移动中运球。
具体项目:
1.大力极速单手高运球
2.大力极速单手低运球
3.体前大力极速双手高运球
4.体前大力极速双手低运球
5.体后大力极速双手高运球
6.体后大力极速双手低运球
7.上述动作结合急停急起的极速曲线移动
8.上述7个动作在移动中自由组合
一波控球干货大放送,通过一些相当有针对性的训练动作,快速提升你的控球手活