糖原供给不足时，是先分解脂肪还是肌肉？

Question

如题所述

Answer 1

糖原是储存在我们身体肌肉里的，而且当我们进行一些力量训练的时候，身体就会肌糖原作为一个主要的能量消耗，而我们发会发现，如果训练前没有吃碳水化合物的话，先进行力量训练的时候就会没有力气。

并且当我们身体积糖原被消耗殆尽的时候，肝脏就会给身体一些糖原，那么如果在完全静止的状态下的话，肝糖原在12个小时左右就会被消耗完的。而在这时候身体其实会开始分解我们的脂肪，并且因为没有糖原提供能量，它就会找另外一种能量物质。

那么这种能量物质的话就是我们身体里的脂肪。如果是在轻断食的过程中，身体会通过燃烧我们的脂肪来分解脂肪。因为在我们空腹状态下不会有外援的葡萄糖来进行补充，那么我们身体里的血糖水平很快就会开始下降，所以说我们身体就会开始逐渐的分解我们的脂肪了。

那么在健身界很多人是会说空腹后身体会疯狂的消耗蛋白质，可以作为能源物质，但这即时全都是说瞎话的，因为蛋白质并不能作为一个补充我们身体能量的所在，只有脂肪可以让我们身体进行分解转化为能量来补充到我们的体力。

所以根据这些状态来看，在我们空腹状态下糖源供给不足的时候，并且肝糖原趋于耗竭时，身体主要是依赖脂肪分解作为一个主要的能量来源。而蛋白质的分解产物只是一个糖异生的次要的补充。

Answer 2

糖原供给不足时，当然是先分解脂肪啊 这个提供的能量多

Answer 3

这个应该是会先分解脂肪的，因为需要其他的能量物质。

Answer 4

糖原供给不足时，优先分解脂肪，肌肉是没有那么容易分解掉的。

Answer 5

糖原供给不足时，应该是会先分解脂肪的吧。