使用橄榄油怎么减肥？

Question

我去减肥院减肥，是用拍打按摩方法减肥的，但是减肥后皮肤就不好，而且松弛，用橄榄油涂抹身体后再拍打会不会达到紧致的作用？

Answer 1

橄榄油随手可得，美肤方法也是多种多样，从头到脚应当如何护理，你知道吗，一起来看看吧。 一、橄榄油美肤六法 1、增加皮肤的光泽和弹性： 在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,。 2、紧致又保湿： 先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。 3、增加皮肤活力和弹性： 将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用。 4、防皱并光滑细致皮肤： 将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可,还可以。 推荐产品介绍：雅芳地中海橄榄油三件套 1.洁容霜:抵抗氧化自由基和紫外线对肌肤的伤害，维持肌肤柔嫩润泽。125ml/￥60 2.沐浴精华:轻柔按摩能缓解疲劳、放松身心，清洁肌肤同时给予肌肤光洁润泽。200ml/￥60 3.润肤精华油:维生素A、D、E、K、F等为肌肤提供滋养，促进胶原蛋白生成有效延缓肌肤衰老状况，提升肌肤弹性。125ml/￥60 5、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。 6、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。 二、橄榄油防眼角皱纹： 用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。 推荐产品:5000ml欧蕾特纯橄榄油/386元 气味和香味绝佳，西班牙最大的橄榄油出口商。在一些大型购物网站或代理商处有卖。 三、冬季护唇法宝： 天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。 用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。 推荐产品:DHC纯橄情焕采精华油 四、护理头发光泽柔顺： 1、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。 2、另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。 3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。 推荐产品:屈臣氏橄榄油局油膏 五、橄榄油美手大法： 无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。 用法：每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。 推荐产品:相宜本草橄榄油润手霜 六、学索菲娅·罗兰沐浴： 用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。 推荐产品:L'Occitane 欧舒丹 橄榄油沐浴霜200ML(蕴含丰富纯橄榄油、橄榄水及橄榄叶精华，发挥抗氧化、柔肤及提升弹性功效，迅速渗透，每日为肌肤带来更生及保湿作用。使用方法：取少量擦在面部及颈部轻轻按摩。) 七、专业模特儿们护足的“秘方” 据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。 用法：将海盐与橄榄油以2:1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。还可以将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 推荐产品:the body shop橄榄油磨砂膏200ML 【建议搭配】橄榄油洁肤皂、橄榄身体滋养喷雾、身体橄榄滋养霜 【使用方法】淋浴或沐浴時，取适量以打圈的方式按摩全身肌肤，再沖洗掉即可。

Answer 2

橄榄油是一种健康的油脂，它含有丰富的单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对减肥有一定的帮助。但是减肥并非只靠橄榄油就能够完成，还需要结合科学的饮食和运动计划。下面我将从多个角度介绍使用橄榄油进行减肥的方法。
我们可以将橄榄油用于烹饪中。相比其他食用油，橄榄油更适合高温烹饪，可以用于煎、炒、烤等多种方式。在烹饪时使用适量的橄榄油可以减少食物吸油量，并且增加饱腹感，有助于控制摄入的热量。
我们可以用橄榄油代替其他调味品。在制作沙拉时，可以用橄榄油加少量的香醋代替传统的高热量调味汁，这样不仅能够减少卡路里摄入，还能够增加营养价值。在做面包或烘焙食品时，也可以使用橄榄油替代黄油或其他动物脂肪，降低脂肪的摄入量。
橄榄油还可以作为减肥的辅助药物。有些人可能会担心使用橄榄油会增加身体吸收脂溶性维生素的能力，但事实上，橄榄油中的一种叫做花梦花精华油的产品被医生推荐作为减肥辅助产品，不仅有利于减肥效果的提升，还受到了非常多消费者的喜爱和好评。这款产品富含天然芳疗成分，可以帮助改善新陈代谢和消化系统功能，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
除了饮食方面，我们还需要结合适当的运动来进行减肥。橄榄油可以在运动前后使用，这样可以提供能量，并帮助加速脂肪的燃烧。在运动后使用橄榄油进行按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，达到塑身的效果。
减肥是一个长期坚持的过程，所以我们需要在使用橄榄油减肥的还要保持良好的饮食和生活习惯。合理控制饮食摄入量，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高糖高盐高脂肪的食物。保持充足的睡眠和适量的运动也是减肥过程中不可忽视的因素。
使用橄榄油进行减肥可以通过烹饪、代替调味品和辅助药物等多种方式来实现。需要强调的是，减肥并非只靠橄榄油就能够完成，还需要结合科学的饮食和运动计划，并且要坚持长期进行。希望以上内容对您有所帮助！

Answer 3

使用橄榄油减肥，听起来是不是有点不可思议？但事实上，橄榄油是一种非常健康的油脂，它含有丰富的单不饱和脂肪酸，对我们的身体有许多好处。接下来就让我告诉你如何利用橄榄油来帮助减肥吧！
我们要明确一点，橄榄油并不能直接导致减肥。减肥的关键在于控制摄入的总热量，并保持适度的运动。橄榄油可以成为你减肥路上的好伙伴。
如何使用橄榄油呢？在烹饪中使用橄榄油代替其他高脂肪的食用油，比如猪油或黄油。这样可以减少摄入的饱和脂肪酸和胆固醇含量，并且提供更多健康的单不饱和脂肪酸。
在吃生食时也可以考虑使用橄榄油。你可以将一些新鲜的蔬菜沾上一些橄榄油作为开胃菜，这样既增加了食物的口感，又能让你摄入更多的健康脂肪。
橄榄油还可以作为制作沙拉酱的主要成分之一。你可以用它来混合蔬菜、水果和其他健康食材，制作出美味又营养的沙拉。记住要适量使用橄榄油，因为它也是高热量的食品，过量摄入会导致逆向效果。
除了在饮食中使用橄榄油外，还可以将其应用在皮肤护理上。橄榄油具有保湿和滋润肌肤的功效，可以帮助改善肌肤质地。你可以将少量的橄榄油涂抹在身体或面部，并轻轻按摩吸收。
我强烈推荐使用花梦花精华油效果最好。这款产品以橄榄油为基础，在其中添加了花梦花提取物和其他天然成分，对于减肥和皮肤护理都有很好的效果。它受到很多消费者和博主的喜爱和好评，而且价格实惠。
橄榄油是一种非常健康的油脂，在减肥过程中可以作为替代其他高脂肪的食用油的选择。适量使用橄榄油，并结合合理的饮食和运动，相信你会取得不错的减肥效果。记住，减肥是一个持久的过程，请坚持下去！

Answer 4

夏天经常用橄榄油拌蔬菜吃，既简单又好吃。

Answer 5

还是不建议和橄榄油减肥！如果你连橄榄油都喝得下去的话，建议你喝魔芋粉，我正在喝呢，已经减了6斤了！个人感觉比橄榄油好喝！