如果保健品是正规的保健品的话，那么可能不会给身体带来危害，因为正规的保健品所含的维生素c是从植物当中正常提取出来的维生素c，这样的话对身体会有一定的保健作用，但是如果是一些黑心商家生产出来的产品的的话，那么我们就不能保证质量问题了，但是一般情况下也不会对身体形成太多的危害，因为如果对身体形成危害的话就容易出事，这样的话他们就会暴露，最多也就是我们白花钱了，所以无论如何，我们都没有必要在市场上买保健品类型的维生素吃，其实这样的话完全没有必要，我们只需要从日常的饮食当中正常摄取维生素就可以了。很多朋友不知道怎样合理搭配饮食才是最好的，其实非常简单，只需要注意以下几点就可以：
1、每餐保持12种以上食物种类
据世界卫生组织报告称，目前为止，世界上公认的最健康的餐饮方法是每餐至少保证12种以上不同食物种类的摄入，这样的话长期坚持就可以保证我们身体当中维生素和矿物质的补充，所以建议大家以这个标准来进行饮食。
2、多补充蛋白质
在7种组成人体元素的物质之中，蛋白质占有着举足轻重的地位，所以日常补充蛋白质是非常重要的，我们尽量要在每天的饮食当中多摄入一些蛋白质，蛋白质主要分植物蛋白和肉类蛋白，在这两种蛋白质当中，尽量以植物蛋白为主。
3、多运动
想要合理的补充维生素的话，仅仅是靠食物摄取是不够的，我们还应该进行合理的运动，这是因为在运动的过程当中，我们不仅提高了自身的免疫功能，而且还会促进我们对于食物当中蛋白质和微量元素的吸收。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-30
只要是不过量就没有危害的，营养素是人体气血生化之源，是合成气血的原材料。需要由我们的饮食来提供，只有饮食不合理，无法提供时，才考虑额外补充，但是，营养素的补充是有条件的，必须按需补充，缺乏与过量的危害是一样的。
第2个回答 2020-10-01
经常吃这些东西对身体是没有危害的，因为保健品最基本的就是对身体无害，其次才是给我们身体带来哪些好处。
第3个回答 2020-10-01
会的，虽说是保健品，但是人体也有自己的调节机能，凡是过多过少都是不佳的选择，所以保健品也是一样的。
第4个回答 2020-09-30
维生素C是人体必需的维生素之一，可治疗坏血病等。不建议长期单一补充一种维生素，有超量风险，平时要按建议量服用或在医师指导下服用
相似回答