身体抵抗力差怎么办???

Question

我今年22岁,以前高中可能是每天打球运动吧,虽然身体比较瘦,175CM的个55KG,但是身体一直很健康,没什么毛病,包括大一的时候也还是可以的.但是至从大二取消了体育课,加上过度的玩电脑,每天睡觉都比较晚,一般是11点或12点后睡的,去年冬天感冒拖了很久没有好,结果得了慢性咽喉炎,鼻子也不太好了,虽然通过大量的抗生素和中药,咽喉炎基本好了,但是现在感觉身体抵抗力很差,总感觉全身不舒服,人无精打采的,没力气,有时候头会涨,腰偶尔也会酸.睡眠质量一般,感觉睡不香.很容易上火,上次扁桃体发炎挂了5天水才压下去,医生说我可能对药物产生抗药性了，所以作用不明显.而且说是我的抵抗能力太差了.现在明天我都好苦恼,莫名其妙的就很不开心,我想问各位网友,我该怎么办,我不想在吃药了,不管是中药还是西药,我也记不得吃下去多少抗生素了.大家有什么好的建议和方法可以让我恢复健康的身体??谢谢啦!!

Answer 1

增强抵抗力还是要运动与吃的结合，迈开腿，抵抗力自然不差。
身边很多人在吃维萃美辅酶Q10软胶囊 ，提高免疫力的，你可以试试

Answer 2

锻炼身体!

Answer 3

ni 你自己都说了;恢复以前的运动生活就好了;哈哈;你还能找到别的什么办法吗;你别五选择;