身体抵抗力差怎么办???
我今年22岁,以前高中可能是每天打球运动吧,虽然身体比较瘦,175CM的个55KG,但是身体一直很健康,没什么毛病,包括大一的时候也还是可以的.但是至从大二取消了体育课,加上过度的玩电脑,每天睡觉都比较晚,一般是11点或12点后睡的,去年冬天感冒拖了很久没有好,结果得了慢性咽喉炎,鼻子也不太好了,虽然通过大量的抗生素和中药,咽喉炎基本好了,但是现在感觉身体抵抗力很差,总感觉全身不舒服,人无精打采的,没力气,有时候头会涨,腰偶尔也会酸.睡眠质量一般,感觉睡不香.很容易上火,上次扁桃体发炎挂了5天水才压下去,医生说我可能对药物产生抗药性了，所以作用不明显.而且说是我的抵抗能力太差了.现在明天我都好苦恼,莫名其妙的就很不开心,我想问各位网友,我该怎么办,我不想在吃药了,不管是中药还是西药,我也记不得吃下去多少抗生素了.大家有什么好的建议和方法可以让我恢复健康的身体??谢谢啦!!
第1个回答 2008-09-14
你抗生素用太多了所以产生了抗药性，所以更要注意平常的生活习惯千万别让自己再发炎什么的要不然很难好的。平常要多锻炼身体，抵抗力就会慢慢恢复。
第2个回答 2016-10-08
首先要调整自己的做活作息习惯，你现在的作息习惯太紊乱了。这是导致你免疫力下降的原因。还有平时记得多运动，跑跑步什么的，规律作息，不要熬夜。
第3个回答 2016-11-07
补充充足的合理的纯天然营养素
纽崔莱就是最好的选择，帮助了太多人恢复健康提高抵抗力。
80多年的品质保障，从根本上来提高身体抵抗力，国家运动员指定使用的营养保健品。
薇 ： jcfc18
-----------------
Industry keeps the body healthy, the mind clear, the heart whole, the purse full. 勤奋使身体健康，使心情开朗，使思想专注，使经济充裕。
第4个回答 2022-02-19
1.可以加强锻炼。 2.可以查一下微量元素，看一下是缺什么，缺什么补什么。 3.可以多吃点有营养的东西，比如炖鸡，牛奶，鸡蛋。4.还可以补点乳铁蛋白
第5个回答 2008-09-22
还是多运动运动 别犯懒
相似回答