第1个回答 2020-05-12
早吃饱，午吃好，晚吃少，多吃蔬菜少吃肉，萝卜白菜瘦身好！
第2个回答 2019-12-21
科学饮食就是保证每天的营养摄入量。
第3个回答 2019-09-14
早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。等等都是可以的 这样是对身体比较好的方式 跟着“祁涵心路”一起变美吧
第4个回答 2019-05-07
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，不知道怎么吃的可以用大名鼎鼎的雷5，瘦身很方便
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个15斤左右。
第5个回答 2020-09-14
减肥从来只有一只方法，管住嘴迈开腿