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如何开始禅修?
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第1个回答 2019-11-13
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第2个回答 2011-07-19
先把所有值钱的东西送给人
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相似回答
如何开始禅修?
答:
第一、呼吸的进出明显、清楚,应注意入出息;第二、当呼吸的进出变得比较微细、缓慢的时候,可以专注长短息
;第三、当呼吸的进出变得更加微细、缓慢时,可以专注全息;第四、当呼吸变得很微细、若有若无时,可以专注微息;第五、当呼吸与光融为一体时,应当专注禅相 参考资料 搜狗问问.搜狗[引用时间...
禅修
的方法与过程
答:
禅修的方法与过程如下:
1、准备工作:选择一个安静的环境,穿着舒适的衣服,确保不会受到干扰
。在禅修前,可以先进行一些伸展运动,帮助身体放松。设定目标:在开始禅修之前,先设定一个明确的目标,例如提高专注力、减轻压力、改善睡眠等。2、
静坐冥想
:坐在一个安静的地方,挺直身体,放松肩膀和背部,让...
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