1.å¶æµç²ï¼å°ç±¼ç±³ã糯米ææ´å¹²åï¼ç¨æ¸ 水浸泡1天ï¼å磨æç±³æµï¼è£ å ¥å¸è¢ï¼æ¦¨å¹²
æ°´åå³æã
2.å¶ç³å¯ï¼å æ红ç³åæç¢æ«å¾ ç¨ãå°åæµç²æ¾å ¥è¸ç¬¼ä¸è¸çï¼ç¶ååå¨æ¡æ¿ä¸ï¼è¶çä¸çº¢ç³ãç½ç³ææååï¼å¶æç´å¾çº¦7åç±³çååå½¢é¿æ¡ï¼å横åæ1.3åç±³åçåå³æ马è¹ç³å¯ã
3.ç å¶ï¼å¹³é ç½®å°ç«ä¸ï¼å å·ä¸ä¸å±çèæ²¹ï¼åæç³å¯æ¾å ¥é å ç å¶ï¼è³ä¸¤é¢é½ç æç¦é»è²å³æã
ææ:马è¹ç²500gç ç³750g马è¹è250gæ¸ æ°´3000gæ²ææ²¹50g
1:马è¹ç²å æ°´æ æè³æ²¡æç²ç²,å¶æçç²æµ.
2:马è¹èåç²,æ¾å ¥çç²æµä¸,æå.
3:ç ç³çè³éé»è²å æ°´,å æ°´.ç ®è³æº¶å,å¶æç³æ°´.
4:æçç³æ°´å å ¥çç²æµä¸,æ æåå,å¶æ马è¹ç²æµ.
5:å¨è¸ç容å¨æ«ä¸å±æ²¹,é²æ¢ç²åº.
6:æ马è¹æµåå ¥å®¹å¨,æ¹å¹³.
7:çç«è¸40约åé,æ¾ååååå³æ.
1. å°æ°é²é©¬è¹æåºæ¥ï¼ç¨ç³ç£¨ç£¨æç²ï¼ç³åå»æ°´ï¼å¹²ååæï¼æ硬åï¼åæ²ç¢äºå°±åæ马è¹ç²ï¼
2. 马è¹ç²çº³å ¥çä¸ï¼ç¨ééæ¸ æ°´ç¨éææµï¼
3. åå å ¥ç½ç³ååæåç³ç¶ï¼
4. å°å好çç²æµåå ¥éçå ï¼åå å ¥é©¬è¹ãæ¡è±æ åä¸ç¬¼è¸çå³å¯ã
å¶ä½è¦è¯
ç¼è¾
1. 马è¹ç³è¸å¥½åååºçæåè¥æ²¡æé§æ§ï¼å æ´åº¦ä¹å·®ï¼
2. åå 主è¦æ¯é©¬è¹ç³å¨æåæµåæ¶ï¼æ°´åæ¯ä¾ä¸å¯¹ï¼
3. å¦æµåè¿å¹²ï¼è¸åºçç³ä¸ç»µæï¼å æ´åº¦ä¹å·®ï¼
4. æ以æµåçæ°´åè¦å足ï¼å¶åæè½è¾¾å°è´¨éè¦æ±ï¼
5. 马è¹å两次使ç¨ã
ææ :马è¹ç²500g ãç ç³ 750g ã马è¹è250g ãæ¸ æ°´3000g ãæ²ææ²¹50g
æ¥éª¤:1:马è¹ç²å æ°´æ æè³æ²¡æç²ç²,å¶æçç²æµ.
2:马è¹èåç²,æ¾å ¥çç²æµä¸,æå.
3:ç ç³çè³éé»è²å æ°´,å æ°´.ç ®è³æº¶å,å¶æç³æ°´.
4:æçç³æ°´å å ¥çç²æµä¸,æ æåå,å¶æ马è¹ç²æµ.
5:å¨è¸ç容å¨æ«ä¸å±æ²¹,é²æ¢ç²åº.
7:æ马è¹æµåå ¥å®¹å¨,æ¹å¹³.
8:çç«è¸40约åé,æ¾ååååå³æ.