女性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
体脂率和BMI是有一定关系的，也是有一定的关联的
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
体脂率和BMI是有一定关系的，也是有一定的关联的
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第1个回答 2015-09-29
那是BMI，体重跟BMI有关，BMI超过25，属于超重。追答
你这个身高体重。如果你的肌肉含量越高，体脂率越低，你的身材就越好。如果你的体脂率高，肌肉含量低，你就越胖。
左边黄色的是脂肪，右边的是同等重量的肌肉。肌肉的密度是1.17，脂肪的密度是0.78，物理定律，密度小体积大，密度大体积小。所以同等重量，脂肪是肌肉的三倍大小。所以减肥的时候，脂肪减少了，我们根本看不出体重有减少。
追问哦，知道了～
我的体脂率是21.3，BMI是18.8 还有必要再练吗
追答练又没坏处，等胖了再练不如早练。肌肉含量越高，消耗越大，吃的东西也可以适当增多，长期坚持运动还能控制血糖，控制脂肪。
追问嗯，有道理。
追答主要是无氧训练，配合有氧。一周三到四天无氧，2到3天跑步，跑步不要超过1小时。
追问嗯，我每次跑步半小时到四十分钟。玩玩哑铃，睡前做四组一组三十个卷腹
追答http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1048144534&uk=1409288459
做这个吧
别自己瞎做了。
追问啥东西
追答运动，比你自己练效果好。
追问打不开，直接告诉我是什么吧
追答你把它复制，放到网页里试试。
P90X90天魔鬼训练，家庭版
在家健身必备
追问呃……谢谢，你是健身教练？
追答这跟是不是健身教练有啥关系，你好好锻炼就对了。
追问正面回答问题……
追答健身爱好者
追问谢谢
追答兼教练
追问😓😓😓不能一口气说吗
追答是不是教练又肿么了
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