第1个回答 2018-09-16
不要，，白天已经很累了，晚上就不要跑步了，可以做下瑜伽冥想，让身体放松。
第2个回答 2018-08-23
当然可以，这时候就更加应该锻炼了，白天太累的话如果只是一整天对着电脑根本没有做什么运动的话那只是肌肉比较倦怠了，晚上是最好要运动一下的，这样以后白天工作的时候可能就不会那么累了
第3个回答 2018-08-20
只要有精力，想运动，都是可以的，最好选绕江边的跑道或者体育中心跑
第4个回答 2018-08-24
晚上8－9点是最佳运动时间，一般建议跑步不要超过一个小时，留足洗澡休息的时间，避免睡前太过兴奋，导致睡眠质量不高。《黄帝内经》指出夏天可以晚睡早起，因此考虑到温度，低强度的夜跑也是即将来到的夏天推荐的锻炼方式.
第5个回答 2018-08-28
晚上跑步当然可以啦，不要听别人说什么晚上不能剧烈运动，其实晚8点是锻炼的黄金时期不要被那些所谓的科学方法迷惑，晚上不能剧烈运动是指你临睡觉的时候疯狂的运动，一般哪有人这么做啊，晚上跑跑步练练平板支撑（壮阳）跳个绳原地蹦高都可以，练腿部肌肉可以促进身体内部调节强壮身体。O(∩_∩)O哈哈~希望可帮助你，我练了八九年了身体杠杠的每天晚上都出去运动。