孩子每天吃一些坚果与不吃有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

孩子吃坚果有能够起到补脑益智的效果，坚果里边含有大量的不饱和脂酸，而且还含有大量的蛋白质成分，这些营养物质在进入到人体后，能够起到健脑和补脑的效果，而且还能够促进生长发育，增强身体的抵抗能力。但是坚果含有油脂量是非常高的，如果过多的食用，就可能导致孩子出现有身体发胖的情况，孩子在生长发育的期间，饮食尽量要以均衡为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

Answer 2

孩子每天吃一些坚果还是比较不该的，正在长身体的时候生长发育。这是必不可少的事物。不吃坚果呢经常不吃也影响他的生长发育。每天坚持吃一点。让孩子们长得更聪明，更健康。

Answer 3

每天小吃一点坚果当然对孩子是有好处的。但是吃多了也是不行，因为坚果一类哒都是炒制的，还有其他的添加剂。不能影响吃饭，不仅他不是主食。最主要的还是要吃水果，蔬菜，米饭一类。

Answer 4

坚果为最佳健脑食品，是缓解精神压力的佳品。按照脂肪含量的不同，坚果可以分为含油类和淀粉类。含油类坚果包括核桃、榛子、杏仁、松子、腰果、开心果、 花生、葵花籽、西瓜子、南瓜子等；淀粉类坚果包括栗子、银杏、莲子、芡实、菱角等。坚果类平均含蛋白质13%~35%、脂类40%~70%, 并含维生素和矿物质等。坚果中含有丰富的卵磷脂，具有补脑健脑的作用。但是因坚果类含有大量脂肪，能量高，因此不宜大量使用，以免引起消化不良或肥胖。另外，含油坚果是维生素E和B族维生素的良好来源，但淀粉类坚果的维生素含量不太丰富。榛子、核桃、杏仁、腰果，被人们称为“世界四大坚果”。本回答被网友采纳

Answer 5

坚果营养丰富，每天吃一些身体和智力发育会好点