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剧烈运动完喝水会怎样
剧烈运动完喝水
水会苦?
答:
剧烈运动后喝凉水,尤其是为图一时痛快,大量饮用凉水,
轻者会引起胃痉挛、胃绞痛,重者可引起晕厥
,需送医院抢救。运动后应稍事休息,再喝温水,并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水,这样既可解渴,又能补充体内因排汗而丢失的盐分。参考资料:《健康时报》 (2001年06月14日第六版)...
剧烈运动后喝水
有什么坏处?
答:
心脏的负担加重
。很多人在运动之后习惯性灌上一大口水,迅速缓解口渴的感觉,虽然能够短时间抑制口渴,殊不知这种做法是不利于健康的,运动后马上饮水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,会使人感到不适,降低运动能力。...
长跑
运动
员跑完步以后首先不是
喝水
而是先漱口,这是
怎么
回事?
答:
长跑属于剧烈运动中的一种,人在剧烈运动后、身体会排出大量的汗水。如果这时马上喝水,
会增加汗的排出量,降低血液中的盐分含量,易发生肌肉抽筋等现象
,严重者能引发剧烈头疼、呕吐等多种疾病。并且,如果一次性喝水过多,肠胃会出现严重的满胀之感,运动神经仍然处于高度兴奋的状态。若躺下休息更会因挤...
运动会
流失大量水分,但为何
运动后
不能马上
喝水
呢?
答:
如果马上喝大量的水,
就会增加汗液的排泄和盐分的流失,增加血液循环,给心脏带来更大的负担
。从长远来看,这对心脏是有害的。运动结束后,不利于停止的要立即下来,最好的方法是慢跑,这样有利于心肺的正常恢复,等心律正常后再喝水。在剧烈运动后的同时,身体会排出大量的汗水,会流失大量的水分和无机...
剧烈运动
时和
运动后
为什么不可大量饮水?
视频时间 01:00
人为什么
剧烈运动之后
不宜大量
喝水
答:
普通人在
剧烈运动后
,心肺功能达到高峰,血液循环加快,流入肌肉、关节等运动器官的学业增多,流入肠胃的血液相对减少,消化分泌液减少。饮用大量的水后,水短时间大量积聚于异常的胃肠系统,胃部感到沉重闷胀外,影响正常呼吸。水分进入血液使血容量增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能异常。二、立刻
喝水
的...
人在
运动后
为什么不能大量
喝水
?
答:
如果剧烈运动时饮用大量的水,反而会使胃部膨胀妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时,亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。
剧烈运动之后
,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时大量
喝水
并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡。影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外,运动后心脏的...
运动完
可以
喝水
吗?
答:
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血
就会
瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。 不宜立即大量
喝水
剧烈运动后
如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的...
刚刚做完大量
运动之后
,适合
喝水
和吃东西吗
答:
一次性
喝水
过多,胃肠会有不舒适的胀满感,若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动
后
口渴不可喝水太多,应采用“多次少饮”的方法喝水。★不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调 有人图一时痛快,
剧烈运动
刚一结束,马上就用电风扇吹,进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量,...
运动完
后不能马上
喝水
,这是为什么?
答:
这是因为运动时,身体会出很多汗,口腔内的唾液分泌相对减少,咽部粘膜相对比较干燥,会使人感到口渴难耐,很多人会
喝水
喝的像头牛。但其实这样不但不能解渴,而且对身体不利。我猜你肯定不相信,就让我们来仔细说明一下原因。1.
剧烈运动后
立即喝大量的水会对人体器官不利,尤其是肺,容易造成积水。
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