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髌骨骨折8个月无法下蹲
我的
髌骨骨折八个月
了,没有锻炼.还能好吗?
答:
1、坐在床沿,膝盖后方垫实落不要空虚,由他人掌握好力量慢慢向下压腿 (就是屈膝)
,一定注意不可使用暴力,角度、力量要循序渐进,或者在脚背放一适当重物,如枕头等,自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。2、平躺在床上,患肢伸直抬高与床面垂直,自己用力或他人 帮助屈膝、伸直循环。3、站立于床...
髌骨骨折
后的关节僵硬康复训练
答:
你描述的情况还不适合下蹲运动,那个动作有点“高级”,应该按以下步骤进行:
1、坐在床边,屈膝,伸直,健肢可以帮忙,即在脚踝前面或后面加压
,以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止,不能憋气,防止内脏损伤,(防止办法:大声数数,发出声来就不会憋气了)。反复进行,每次5~10分钟,...
您好。我左腿
髌骨骨折
术后100天了,弯曲100度多,蹲不下去。请问我该如何...
答:
(3)勾腿练习
。(4)前后、侧向跨步练习。(5)
提踵练习
。(6)平衡训练仪训练加强本体感觉的恢复。(7)股四头肌的加强训练。术后3个月以后 可视骨折愈合情况决定训练方式及强度。(1)俯卧牵伸。(2)保护下全蹲。(3)静蹲练习,随力量增加逐渐增加下蹲的角度。(4)患侧单腿蹲起练习。(5)...
髌骨骨折
5
个月
了,怎么锻炼大腿股四头肌锻炼及膝关节屈伸?现在单腿
下蹲
...
答:
单腿
下蹲
肯定会疼,慢慢来,先双腿一起下蹲。可以的话试试看单腿跳。
髌骨骨折
四
个月
了练习
下蹲
的时候小腿筋疼痛难忍
答:
回答:
这种情况是髌骨骨折愈合恢复后引起的关节周围肌腱韧带的粘连僵硬或慢性的筋膜炎等并发症导致的
。牵拉用力可以引起疼痛的加重,一般尽量平时做理疗,按摩等康复治疗。同时外用活血化瘀类的中药外敷尽量改善肌腱韧带的功能促使关节功能的恢复。
髌骨骨折
答:
以缓解长时间固定所导致的膝关节粘连,逐渐恢复至正常功能活动(大概真个过程持续3
个月
左右,因人而异)。如果
骨折
碎块分离超过1.5公分(尤以上下分离较常见),建议采用手术内固定,但手术并非最佳治疗方案。在手术内固定材料方面避免使用“
髌骨
爪”,其稳定性较差,尤其是中后期功能恢复锻炼(膝关节过屈...
髌骨骨折
折线隐约可见可以
下蹲
吗?
答:
建议最好不要
下蹲
,因为
骨折
的愈合时间是三个多月,在一个
髌骨
在膝关节就像一个杠杆,下蹲直立力量集中于髌骨,容易在发生骨折。三
个月
后锻炼时,双手托着大腿下端使膝关节被动的屈曲然后再伸直,如此反复,直至和正常的一样,每次都应该有些适度的痛,一天比一天活动的幅度大。直至和好腿一样。
髌骨骨折
一年了,每次锻炼就大腿疼是怎么回事?被动能达到130度,靠锻炼...
答:
到老了也依然会疼,这是因为肌肉、韧带锻炼不到位,骨头位移,造成周围组织撕裂疼痛。你以后不要打篮球、踢足球,
下蹲
这种负重大的运动暂时别做,要用器材单独炼这条腿,或者躺、坐着抬腿练习,要多游泳,缓慢的失重锻炼,重点就是减少膝盖负重,逐渐适应,待不疼了,再开始进行下蹲类练习。
髌骨骨折
如何康复训练
答:
2 手扶桌子或者树,努力
下蹲
,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习,要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以
骨折
部位不感疼痛,不感疲劳为度。过度的锻炼,急于求成是不可取的,如果锻炼不当,也可造成不良后果,甚至会前功尽弃。所以,只有科学适当的锻炼,才能取得比较...
髌骨骨折
后恢复运动怎么进行
答:
应随时左右推动
髌骨
,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节和足部关节活动。2、行张力带内固定者,术后3-5日主要锻炼股四头肌的主动收缩,疼痛缓解后即可练习抬高患肢和膝关节屈伸,手术2-3周后开始锻炼负重,对初下地的病人应注意在旁边保护以防摔伤,能站稳后可练习
下蹲
,进一步增加膝关节活动。
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