22问答网
所有问题
当前搜索:
14岁180斤怎么减肥
中学生身高180体重
180斤如何
快速
减肥
!
答:
-,
这个方法很有效)早餐可以适当调整(挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃
,这样晚上饿着肚子也有个盼头~~)减肥期间,
可以多睡觉,但是不能多吃东西
,实在忍不住的时候先去刷牙,然后喝杯水(刷牙对于降低食欲很有效,最好再刷一下舌头,舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <)
我现在13
岁
,女生,身高一米七五,体重
180斤
,
如何
在暑假内瘦60斤?
答:
姑娘,你算找对人了。我真诚地给你推荐我成功减蜰的方法。
快走或者慢跑
。如果选择快走,每天坚持走40分钟以上,每分钟120步。每周走五天,休二天,作休时间可自由安排。如果选择慢跑,每天六公里,也是跑五休二。这个贵在坚持,三天打鱼二两晒网可别说我骗你。对饮食的要求,一日三餐正常。晚饭适当少...
180斤瘦身
计划
怎么
做有效
答:
饮食减肥计划 第一阶段(1-6周)
攻略1: 减少50%的碳水化合物
。减少你当前摄入碳水化合物的一半来刺激脂肪的燃烧。例如体重为180磅的健美者,一般日摄入碳水化合物应该是每磅体重2-3克(360-540克),这样的量是足够使肌肉生长并且没有肪生长的风险。如果你每天进食500克碳水化合物,那么,可以大幅度的减掉一半,只...
怎么
从
180斤
减到130斤
答:
回答:不吃药的
减肥
方法告诉你一个,不影响健康,还不用运动,那就是每天不要吃主食,早上起来先喝一杯水,还清肠。可以吃肉和蔬菜,零食也不可以,晚上最好只吃黄瓜和西红柿,7点以后不要吃任何东西,如果晚上再出去运动一下会更快哦,要坚持,很有效。这个方法有时一天减1-3
斤
。也许能适合你,祝你成功,一定...
我是一个很胖的人,现在有
180斤
,我想要
减肥
,请问有什么方法最快最有...
答:
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七
斤
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜
减肥
也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
180斤
大胖子
怎么减肥
?
答:
首先,你需要管住嘴,不要暴饮暴食,胡吃海塞,而是应该清淡饮食,少食多餐。不要吃得过饱,要保持合理的营养摄入。还要多运动。每天要坚持跑步一个小时以上,也可以跳绳或者做其他的运动,
减肥
不是那么容易的,往往需要一个月甚至几个月。所以要对自己有信心,更要刻苦锻炼。
本人
14岁
身高1.7体重
180斤
求
减肥
方法
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
我现在13
岁
,
180斤
,身高172.5CM,我们2月29日开学,亲们给我设计一个适合...
答:
有条件的 运动完来一杯乳清蛋白粉, 主要是防止跑完步肌肉流失,肌肉流失会影响
减肥
效果。没条件的就在平日三餐加上一些富含蛋白质的食物就好。计划你可以自己改,毕竟计划是死的。重要是要坚持。减肥不是一两天,也更不是一个月,要以半年为单位 有一个好身材一辈子都值了。祝你成功(*^__^*)...
我是一名16
岁
初中女生,身高166,体重
180斤
,专家帮我一下,
如何减肥
?
答:
生长发育期不建议过度
减肥
建议适量减肥 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
14岁青少年减肥的最好方法
初中生太胖了如何快速减肥
13-18岁青少年减肥食谱
中学生减肥一周瘦10斤
14岁180斤是肥胖症吗
14岁250斤怎么减肥
14岁体重180怎么办
十四岁少年180斤该怎么减肥
14岁学生减肥最快方法