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走路1公里消耗多少千卡
走路消耗卡路里
计算是什么?
答:
中国运动医学认为,走路60分钟所消耗的热量大约为:200
千卡
左右。中国运动医学研究发现,餐后以每小时以4.8
公里
的速度,
散步
20分钟,
热量消耗
最大,最有利于减肥。如果在餐后两小时,再散步一次,减肥的效果会更好。一般每次走路的时间大约半小时至一小时左右。如果养成
走路消耗热量
的习惯,坚持
一
个月就会...
一千卡
是
多少
步数
答:
能量
消耗
与运动强度、体重、性别、年龄、身体活动水平等有关,具体的计算公式为:女性:7.6 kJ/步÷ 体重(kg)÷ 30 min/h =
卡路里
/时 男性:9.0 kJ/步÷ 体重(kg)÷ 30 min/h = 卡路里/时
1千卡
=
1大卡
= 1000卡路里 = 1000克大卡 = 1000000焦耳 根据公式,计算1千卡相当于
多少
...
走
一千米消耗多少卡路里
答:
和体重有关,急
步行一
小时约消耗(3.4*体重)的卡路里,
一千米
要看花的时间长度。以每天平均摄取2000
大卡热量
为基点,通过以下方式可以肯快
消耗卡路里
,减掉脂肪:一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的...
每天
走路一
小时可以
消耗多少热量
啊?
视频时间 00:19
各个运动所
消耗
的
卡路里
是
多少
?
答:
活动30分钟所
耗
的
卡路里
:爬山 / 300卡(
一
分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
消耗多少卡路里
是什么意思?比如在跑步机上跑了10分钟消耗了80卡路里?别...
答:
意思是
消耗
了
多少
能量。
卡路里
(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物
热量
的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
散步500米
消耗多少热量散步
5000步
答:
散步500米
消耗多少热量
,以及散步5000步对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
散步消耗
的能量是
多少步行
是120卡路里左右,跑步,竞走,慢走消耗的卡路里都不一样,根据运动量有关。以体重60公斤的人一小时走4
公里
左右为例,消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪,则需要消耗...
步行
100米
消耗多少千卡
答:
每隔天
步行
锻炼1小时,一个月可减轻0.5公斤。可见,步行距离越长,
热量
、脂肪
消耗
就越明显,减肥效果则越佳。步行的速度除步行的距离外,影响热量、脂肪分解还有步行的速度。 步行速度越快,热量、脂肪消耗就越多。据测定,时速10
公里
时所消耗的热量,是匀速
散步
(每小时2-3公里)的5-6倍。所以,...
走两万步
消耗多少大卡
答:
每天走20000步能将多余的
热量消耗
掉,但是,很多人达不到这个热量消耗,抛开正常生活所需消耗的热量,单独把
走路
拎出来,我们平时走路大多都会走走停停,或者低头玩手机,当速度达不到每10分钟能走
1公里
的要求,消耗的热量自然降低。减肥小妙招 所以,除非全身心投入快走运动,否则很难达到480-600
千卡
的...
运动
卡路里
一览表
答:
1
小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330
卡路里
。骑自行车:时速低于16
公里
,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
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