“春捂”怎么捂？你有什么好办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

有句俗语：“春捂秋冻”，“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。这样有利于调节人体的恒定温度。
春悟有道理
其实，中医讲究顺应自然，春捂与中医调养密切相关。
“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气袭来，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，宝宝甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
春捂这样捂就对了
因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。春捂要重视以下几点
1.重点护“首足”
由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
2春捂应对冷空气
许多疾病的发病高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两天

Answer 2

春捂就是要保证身体脚暖，肚脐眼那一块，还有后背要保持温暖，避免初春的寒气侵袭身体引发疾病。好的办法就是不要过早地脱去棉衣，毛衣，要等气温平均都在15度以上了，才慢慢的减衣服，换上适合春天的衣服。

Answer 3

正确的“春捂”方式是这样的:

一、春捂的最佳时机

1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物;

2、温度<15℃时，要注意多穿衣;

3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;

4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

二、“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。

三、要捂哪些重点部位?

1、“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

2、春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

Answer 4

春捂不能过头，过头就不好，而是应当根据天气状况随时加减衣服，由于如果是旅行那么需要带一些厚衣服，如果是居家则应随时加减，不过春天尤其早春不可急着脱掉厚衣服，因为初春的天气很容易反复。到了仲春及暮春则天气比较巩固，可以脱掉棉衣了。不过农村有句俗语叫做，麦子不上场，离不了棉衣裳。要真正脱掉棉衣要等到五月份。

Answer 5

春捂”，即在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚衣服，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。否则由于初春咋暖还寒，气温变化大，过早穿着单薄，一旦气温降低，身体会难于适应，抵抗力下降，加上春季细菌病毒活跃，更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
总之，不能随便脱衣服，注意保暖，多注意休息。