第1个回答 2019-12-09
我告诉你一个减肥的方法,是我自己亲自试过的就是买来红豆粉,每餐前用水冲一杯,喝下去,这个东西是利尿排毒的,我觉得的喝了之后大便顺畅,小便次数也多了,水分不在体内滞留,所以人也就不会浮肿,一个月可以减四斤左右,而且我是没有节食的情况下,因为每次都在吃饭之前喝,所以它占据了一部分胃里的位置,呵呵,一天食用不要超过八杯,我每天只喝三杯我觉得尤其是对于腿部减肥挺不错的,因为以前我看过一个帖子,说是美腿的几种食物,里面就有红豆,我是特别相信这个方法的,你可以试一下.如果你无法忍受那味道,你可以放上蜂蜜,就大不一样了.不过我从来没有加过蜂蜜,因为蜂蜜也有热量的啊.这个红豆粉是把红豆放在锅里炒了之后,就是干炒,不放油什么都不放,然后磨成粉
第3个回答 2019-06-11
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
第4个回答 2019-03-19
这是给你的食谱:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快.
我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验,你也可以试下看看