身高180目前体重145斤，算胖吗?我想练腹肌，我这个身高多重可以练?求指教

一米八四的身高150多斤，我可以练出腹肌吗？

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第1个回答 2021-07-16

你身体不算胖每天坚持锻炼身体的话做做广播操跑跑步。这些对于你的。身体都会有很好的。锻炼。恋恋俯卧撑仰卧起。坚持每天锻炼。每次坐上的20个反复做三四次就可以。

第2个回答 2021-07-16

不胖。练腹肌随时都可以练，跟体重没有太大关系

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身高180目前体重145斤,算胖吗?我想练腹肌,我这个身高多重可以练?求指教...答：180，体重145的话，不算太胖，要练肌肉就要从力量训练开始。比如撸铁，简单的哑铃按你可以接受的重量尝试做起，然后就是杠铃负重深蹲练腿部肌肉，以及练习平板支撑或者健腹轮锻炼核心肌群。

身高180目前体重145斤,算胖吗?我想练腹肌,我这个身高多重可以练?求指教...答：2. 我目前的身高是180厘米，体重180斤，却没有感到自卑。我坚持每天练习腹肌，因为腹部是男性最容易积累脂肪的部位。3. 练习腹肌时，体脂率过低或过高都不利于成果的显现。因此，在追求腹肌的同时，也要注意整体的身体素质和健康。

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