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哪些食物里含不饱和脂肪酸
哪些食物里含有
大量
不饱和脂肪酸
?
答:
山楂、桔子、菜果、石榴
不饱和脂肪酸含量靠前。
不饱和脂肪酸
是
什么食物
答:
不饱和脂肪酸是脂肪酸的一种类型,大多都是存在与一些
蔬菜、水果、鱼类、粗粮
等食物中的,
例如洋葱、花菜、西红柿、苹果、山楂、核桃、燕麦等食物
,注意由于不饱和是脂肪酸的稳定性较差,所以不可以过量的食用。
多
不饱和脂肪酸
含量较多
的食品
是
答:
多不饱和脂肪酸含量较多的食品是:蔬菜:大蒜
、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。
哪些食物
是
含有不饱和脂肪酸
的?
答:
一、
蔬菜
类。很多蔬菜中的不饱和脂肪酸含量都非常丰富。我们常吃的大蒜,洋葱类,包括大葱、姜其中就含有丰富的不饱和脂肪酸。花菜、韭菜、萝卜、冬瓜这些陆生蔬菜中的不饱和脂肪酸含量也非常丰富。海产蔬菜中海带、紫菜的不饱和脂肪酸含量也很多。还有我们常吃的菇类,比如香菇、花菇以及豆制品中不饱和脂肪...
哪些食物富含
蛋白质及
不饱和脂肪酸
答:
鲜奶、鸡蛋、虾、瘦牛羊肉含有蛋白质,亚麻油、鱼
含有不饱和脂肪酸
。
哪些食物含有
丰富的
不饱和脂肪酸
答:
蛋黄~水海产品特别是深海鱼~亚麻籽油等
不饱和脂肪酸的食物
是什么?
答:
不饱和脂肪酸的食物如下:1、存在于不同的
蔬菜
中,这些蔬菜有葱姜蒜类,有洋葱,花菜,韭菜,萝卜,西红柿等。还有一些菌类中也含有,比如香菇,蘑菇类的。豆类以及豆制品中也是含有,像红豆,绿豆,芸豆等等。2、
鱼类
中也是含有不饱和脂肪酸,如甲鱼以及各种海里面的鱼类。3、一些水果中也含有这类的不...
至少三种
不饱和脂肪酸
的名称并说出主要存在
哪些食物中
?
答:
不饱和脂肪酸
(最典型
的食物
:鱼油里的主要成分EPA和DHA)可以调节血脂,清理血栓,免疫调节,根据双键个数的不同,分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。
食物脂肪中
,单不饱和脂肪酸有油酸(芝麻、花生、杏仁等坚果,还有橄榄油,棕榈油,鱼油)等,多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸(...
富含
胆固醇和
脂肪酸的食物
有哪些
答:
病情分析:富含胆固醇和饱和脂肪酸的有茶油、橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中。核桃油,花生油,大豆油里都
含有不饱和脂肪酸
,其中核桃油的不饱和脂肪酸高达92%以上。意见建议:膳食中过多时,干扰人体对生长因子、细胞质、脂蛋白的合成 适量吃 ...
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